Akupressur vid ägglossning – stimulera och lindra symtom

Ägglossning och symtom

Skerr 12–16 dagar efter mensstart. Möjliga besvär: smärta, kramper, uppblåsthet, irritabilitet, bröstömhet, fläckning. Stress, hormonobalans, infertilitet, graviditet, sjukdom kan störa.

Viktiga akupressurpunkter

• Milt 6 (Sp 6): ~7,5 cm ovanför inre ankelben. Förbättrar ägglossning, minskar smärta/kramper.
• Lever 3 (Liv 3): mellan storå och 2:a tå. Minskar irritabilitet, bröstömhet, främjar ägglossning.
• Milt 9 (Sp 9): ~7,5 cm under inre knä. Minskar uppblåsthet.

Teknik

1. Hitta punkt, tryck med tumme/pekfinger/penna-gummi.
2. Jämnt tryck tills lätt ömhet/känslighet.
3. Håll 30 s – 5 min (efter komfort).
4. Lugn andning, avkoppling.
5. Alternativt: massera tills symptom lindras.

Säkerhet

• Rådfråga läkare vid oönskade symtom.
• Ersätt inte konventionell vård.
• Överdriven tryck → smärta/blåmärken.
• Sök licensierad TCM-terapeut för exakt placement/instruktion.