Acupressure & Ovulation

kupressur är en aspekt av kinesisk medicin som har använts som medicinsk terapi i tusentals år. Akupressur innebär stimulering av aktiva punkter som ligger på imaginära linjer eller meridianer i hela kroppen vilket liknar ditt cirkulations- eller nervsystem. Massera akupressurpunkter hjälper till att stimulera kroppens qi-livskraftenergi - och kan hjälpa till att minska smärta förbättra din hälsa balansera dina inre organ och hjälpa din hjärna att släppa ut kemikalier och hormoner som kan behandla och förebygga sjukdom. Du kan använda akupressur för att stimulera ägglossningen och behandla eventuella negativa symtom som du kan uppleva kring ägglossningen t.ex. uppblåsthet eller smärta.

Ägglossning

ägglossning sker vanligtvis i mitten av menstruationscykeln cirka 12 till 16 dagar efter att din period börjar. Ägglossning sker när ett moget ägg släpper ut från äggstocken och reser ner i äggledaren i väntan på att befruktning ska ske och graviditet uppstår. Om ägget inte befrukas av hälsosam sperma sköljs din livmoderfodring och menstruation uppstår. Ägglossningen kan vara störd på grund av stress hormonets obalans infertilitet graviditet eller sjukdom. Vissa kvinnor kan också uppleva oönskade symtom under ägglossningen inklusive smärta kramper uppblåsthet irritabilitet bröst ömhet eller fläckar.

Akupressurpunkter

Det finns ett antal akupressurpunkter som kan bidra till att stimulera ägglossningen och minska vissa av de oönskade symtomen som du kan uppleva i mitten av cykeln. Milt 6 som ligger ca 3 tum ovanför insidan av ditt fotled är en populär akupressurpunkt som kan förbättra ägglossningen och minska smärta och kramper i mitten. Lever 3 som ligger mellan din storå och andra tå kan bidra till att minska irritabilitet bröst ömhet och främja ägglossning. Milt 9 som ligger ungefär 3 inches under den inre sidan av knätet kan hjälpa till att minska uppblåsningen i mitten av livet.

Tekniker och tips

Använd djupt fast tryck med tummen pekfingret eller suddgummi slutet av en penna för att massera varje akupunkturpunkt. När du har hittat punkten använd jämna tryck tills du känner en liten ömhet känslighet eller ont i området. Håll trycket var som helst från 30 sekunder till fem minuter beroende på din komfortnivå. Luta dig tillbaka andas jämnt och slappna av när du stimulerar varje akupressurpunkt. Alternativ massera varje punkt tills dina symptom minskar eller avtar.

Säkerhet

Rådfråga din läkare innan du använder akupressur speciellt om du har oönskade symtom kring ägglossningen. Undvik att använda akupressur som ersättning för konventionell medicinsk behandling vid behov. Även akupressur anses generellt vara säker och ger få eller inga biverkningar kan överdriven tryck orsaka smärta eller blåmärken. Konsultera med en licensierad kinesisk medicinpraktiserare för exakt punktposition och instruktioner för korrekt akupressurpunktstimulering.