Hälsofördelar med kaktustea

Kaktuste som ibland kallas nopalthe eller prickigt pärte är tillverkat av dehydratiserad prickpäron. Prickly pear är vanlig för latinamerikanska dieter där frukterna äts hela. De görs också ofta till juice eller te vilket också ger hälsofördelar. Kaktustea är rik på antioxidanter med hjälp av kolesterol och lipidnivåer och är också ett naturligt diuretikum.

Rich i antioxidanter

Medan sorter av kaktusfrukt har olika mängder antioxidanter är de alla naturligt rik på ett antal flavonoider karotenoider fenoler och vitamin C även känd som askorbinsyra. Antioxidanter skyddar kroppens celler mot potentiella skador och de kan också sakta ner skador som kan uppstå genom exponering för fria radikaler och toxiner som miljöföroreningar. Antioxidanter kan potentiellt skydda din kropp mot hjärtsjukdomar och cancer men forskning om deras effektivitet är fortfarande pågående.

Förbättrade blodsocker och kolesterolnivåer

En studie publicerad 2002 i "Weiner Klinische Wochenschrift" en tysk medicinsk tidskrift fann att sticka päron städat blodsockernivån och sänkt kolesterolhalt hos nondiabetiska patienter. Den mänskliga studien genomfördes under en åtta veckors period och fann att lågdensitets lipoproteinnivåer minskades med 15 procent och totala kolesterolnivåer med 11 procent. Medan forskare kunde tillskriva den förbättrade insulinkänsligheten för prickly pears antioxidantinnehåll ansåg de att ytterligare forskning behövdes beträffande kolesteroleffekten vilket kan hänföras till kostfiberinnehållet i frukten.

En naturlig diuretik

En djurstudie som publicerades i en 2010-utgåva av "Phytotherapy Research" visade att prickly pear var en naturlig diuretikum. På grund av dess diuretiska effekter tog råttorna på ryggraden - 240 milligram per kg kroppsvikt per dag - också att de förlorade betydande vikt vid slutet av studietiden. Forskare drog slutsatsen att prickly pear extrakt kan vara användbart för behandling av vätskeretention men ytterligare forskning behövs fortfarande.

Potentiella cancerbeståndsdelar

En studie i en 2005-utgåva av "Nutrition Journal" fann att antioxidantföreningarna i prickpäron i en vattenlösning begränsade tillväxten och utvecklingen av flera cancerceller i en laboratorieinställning. Det prickiga pärvvattnextraktet undertryckte även tumörutveckling hos möss. Studierna visade ett sådant löfte att forskarna fördjupade ytterligare forskning publicerade sina resultat i en 2010-fråga om "Nutiriton och Cancer". Deras senare studie visade att ett vattenekstrakt av pricklik päron ledde till en stark tillväxtreducering av ovariecancerceller. Reduktionen var så stor att det fanns betydande förekomster av apoptos eller celldöd i cancerceller vilket tyder på att de kraftfulla antioxidantverkningarna av prickly pear-extrakt potentiellt kunde stoppa cancerutveckling. Men ytterligare långsiktig och mänsklig studie är fortfarande nödvändig.

Brewing Cactus Tea

För att göra kaktuste använd 1 1/2 teskedarblad per 8 uns kokande vatten. Eftersom det anses vara ett örtte kan kaktuste tolerera varmare vattentemperaturer. Värm ditt vatten till 208 grader Fahrenheit och låt sedan teet branta i fem till sex minuter. Om du gör iskaktuste dubbla mängden te som används och dubbelt så mycket som möjligt: ​​3 teskedar i 8 gram varmt vatten i åtta till 15 minuter. När teet är brant häll det över ett glas fyllt med isbitar. Om du använder en tepåse använd en tepåse per 8 gram varmt vatten fördubbla mängden för iste.