Metamucil-detox – psylliumfiber, vätska, kost för renare tarm

Hur Metamucil fungerar

Psyllium (skalfrö) + vatten → gel som binder gifter/avfall i tjocktarmen, stimulerar peristaltik, regelbundenhet. Observera: "Metamucil Clear & Natural" innehåller inte psyllium.

Protokoll

1. Följ dos på förpackning (vanligtvis 1–2 tsk/glas, 1–3×/dag).
2. Drick ett extra glas vatten per dos – avgörande för gelbildning + hydrering.

Stöd under kuren

• Vätska: 2–3 l vatten/juice/dag – transporterar toxiner, förhindrar dehydrering, socker i juice stimulerar tarm.
• Kost: rå frukt/grönt (högt fiber, enzym, vitaminer) – undvik bearbetat/fettigt/sött.

Säkerhet

Allmänt säkert. Undvik vid tarmsperring, sväljsvårigheter, allergi mot psyllium. Rådfråga läkare vid graviditet, medicinering, kronisk sjukdom.