1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Sockers roller i bakning – struktur, fukt, färg, substitutioner

Socker gör mer än att söta

Mängd varierar: bröd/pannkakor (msk) → kakor/pajer (dl). Funktioner:

  • Vispa med fett: Inkorporerar luft → fluffigare, större volym (kakor, smörgåsbröd). Längre vispning = mer luft.
  • Fuktbindning: Socker är hygroskopisk → håller kaka fuktig längre.
  • Brunering (Maillard + karamellisering): Ger gyllen färg, komplex smak.
  • Struktur: Kristallstorlek påverkar smettextur (stor = grovare kaka).

Sockertyper & effekt

  • Vitt socker: neutral, torr struktur.
  • Brunt socker: mer fukt, karamellsmak, mörkare färg.
  • Farinssocker: finare kaka, snabbare upplösning.

Minska socker utan att misslyckas

  • Minska 25 % (ADA) – fortfarande god resultat.
  • Kompensera sötma: kanel, vanilj, anis, fruktpuré, bär.
  • Substitutioner (per 1 dl socker):
    – 24 påsar sackarin ELLER 2 msk flytande sackarin ELLER 1 dl brunt sockersackarin
    – 1 dl granulärt sukralos (1:1 volym)
    – Andra: följ förpackning.

Varning

Sockersubstitut ger inte volym/fukt/brunering. Receptjustering krävs (se artikel om bakning med stevia).

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online