Hur man bota postoperativ utmattning

ostoperativ utmattning en känsla av extrem trötthet förekommer vanligtvis efter intensiv operation. Det kan påverka dig fysiskt och mentalt - du kan känna dig för trött för att fungera korrekt i något område av ditt liv. Postoperativ utmattning kan vara mycket allvarlig. Ta inte det lätt.

Följ din doktors order. Detta är det viktigaste att göra efter operation större eller mindre. Om din läkare säger att du ska stanna kvar på sängen under ett visst antal dagar ska du göra det. Många upplever postoperativ utmattning eftersom de ignorerar sin läkares instruktioner.

Var uppmärksam på din egen bästa bedömning. Om du inte känner dig redo att börja fungera normalt igen beror det på att du förmodligen inte är redo. Ibland måste du gå emot råd från din läkare om du bara inte känner dig tillräckligt bra; använd din dom och stanna i sängen. Att göra mer än du kan hantera kommer att skjuta upp din återhämtning från postoperativ utmattning.

Få hjälp från familjemedlemmar eller vänner. Fråga folket om dig för att hjälpa till med hushållssysslor få mat laga mat eller ta över bilbassängen för dina barn tillfälligt. De kommer sannolikt att vara mer än gärna till hjälp. Och deras hjälp kommer att hindra dig från att uppleva ytterligare stress som bara förvärrar din postoperativa utmattning.

Följ en balanserad kost. Enligt American Cancer Society kan en välbalanserad kost hjälpa dig att förbli stark och energisk bibehålla kroppsvikt och näringsämnen minska risken för infektion och öka din hälsa. Att få tillräckligt med vitaminer genom frukt och grönsaker och protein genom magert kött och att äta fullkorn hjälper till att förebygga eller bota postoperativ trötthet. Du kan behöva följa en strikt diet omedelbart efter operationen.

Besök eller ring till doktorn om postoperativ utmattning är svår. Det är normalt att känna sig utmattad efter större operation men du vill se till att du är frisk annars. Se en läkare om du helt enkelt inte känner dig bättre i en rimlig tid.

Fortsätt med en rutin. Detta kommer att hjälpa din kropp att återgå till att fungera normalt. Att träna regelbundet efter operationen kommer att vara bra men gör inte en intensiv träning tills du är redo för den.

Tips

Drick mycket vätskor för att förhindra uttorkning. Vatten juice te och soppa är alla bra alternativ.

Serien av operationen kan öka sannolikheten för postoperativ utmattning.

Varningar

Undvik droger cigaretter och alkohol efter kirurgi eftersom dessa ämnen kan förhindra läkning.

Doktorandens instruktioner

Vänner och familj

Friska livsmedel

Vätskor