Hur vitamin E skyddar mot rynkor – och vad som fungerar bättre

Vitamin E – en antioxidant i hudvård

Alfa-tokoferol är den mest aktiva formen. Förstör fria radikaler (huvudorsak till åldring), skyddar mot gifta kemikalier/föroreningar, har regenerativa effekter (röda blodkroppar, K-vitamin).

Källor

• Avokado (ansiktsmask), olivolja (fuktgivare/mat/tillskott), vetekejsolja, nötter, frön, gröna blad.
• Rena E-oljor på hälsobutik – men kan irritera känsliga.

Vetenskapligt bevis?

Mayo Clinic: "Lite vetenskapligt bevis för användning och verklig effektivitet mot rynkor."

Bättre skydd mot rynkor

• Solskydd med hög SPF dagligen.
• Undvik sol mitt på dagen.
• Solglasögon (slip skrapa ögon).
• Fond/fuktkräm med SPF är ofta för lågt skydd.

Vitamin E är en bra komplement, men solskydd är guldstandarden.