Vad händer vid plasmadonation?
Plasmaferes: separator plasma från blod, återför övriga komponenter + steril koklösning. Plasma ersätts vanligtvis på 24h. Många givare känner trötthet/trötthet efteråt.
Forebyggande åtgärder
- Hydrera: Mycket vatten/icke-koffein drycker dagen före, under, efter. Dehydrering = vanligaste orsak till trötthet. Känner du trött → drick mer.
- Undvik alkohol dagen före och efter.
- Balanserad måltid 2–3h innan: Högt protein/järn, lågt socker → näring för donationen.
- Mellanmål efter: Kex/pretzels/juice ger snabb energi. Bättre: nötter/ost/proteinrik snack → stabil blodsocker längre.
- Ispack/fuktig duk i nacken om du känner svag.
- Ta det lugnt 24h: Inga tunga lyft/överansträngning (inte nödvändigtvis sängliggande).
Tips
Undvik koffein efter donation – dehydrerar → mer trötthet.
Du behöver:
- Vatten
- Protein-/järnrik måltid och mellanmål
- Ispack
