1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Näring

Varför bananer kan ge matsmältningsbesvär – och hur du undviker det

Bananer är näringsrika (kalium, lågt kalori) men kan ge gas/blåsthet hos känsliga.

Orsaken: Starkelse i ogröna bananer

Ogröna bananer innehåller upp till 25% stärkelse (EUFIC). Matsmältningen bryter inte ner allt – resten når tarmen.

Fermentation = gas

Tarmbakterier fermenterar stärkelse → gasbildning → blåsthet, gas, ont.

Lösning

Ät enbart fullmogna bananer (gula med bruna fläckar). Vid mognad omvandlas stärkelse → glukos + dextrin (lättsmälta). Dessa uppbryts före tarmen – ingen fermentation.

Näring
  1. Neurogenes: Livsmedel som bygger nya hjärnceller
  2. Hur du vet om huvudlöss är borta: Kontrollsteg, nits vs löss, klåda efter behandling och reinfestation
  3. Höga kalium- och kalciumnivåer i blodet – orsaker, risker, behandling
  4. 7 kreativa sätt att använda Mason-burkar (som du inte tänkt på)
  5. Bästa sättet att rensa tjocktarmen med magnesiumcitrat
  6. Utomäktenskapliga relationer – hur makarna påverkas och vad ni kan göra
  7. De bästa träningstilläggen för att bränna fett och bygga muskler – CLA, L-karnitin, L-arginin, vassleprotein
  8. Oxalsyra i grönsaker: Risker för njursten och giftighet
  9. Bästa stegmätarklockor – test och rekommendationer
  10. Högproteingelatin till klar flytande diet: Kommersiell vs hemlagad
  11. Så får du livförsäkring trots njursjukdom
  12. Vad man kan göra efter prom i Chicago – utomhus, bowling, kryssning, minigolf
  13. Örtbehandling vid njursjukdomar: Kinesisk rabarber, maskros, marshmalvrot, buchu
  14. Diet vid tunn basalmembransjukdom – oftast ingen restriktion, men akta blodtryck
  15. Vitamin K-rika livsmedel att undvika eller begränsa vid Coumadin

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online