Övningar för Peyronies Disease

nies sjukdom är ett tillstånd som kännetecknas av en krökning av din penis orsakad av ärrvävnad som bygger upp i penis. Det kan orsaka förkortning av penis förutom smärta. Medan läkare noterar att de flesta behandlingar för tillståndet innebär medicinering eller operation har de nyligen studerat effekten av manuell sträckning för att hjälpa till att behandla tillståndet. Medan stretching övningar eller maskiner inte kommer att eliminera ärrvävnaden som orsakade tillståndet kan det förbättra krökningen enligt Dr. Jason Greenfield vid Columbia University Medical Center. Kontrollera med din läkare innan du försöker behandla ditt tillstånd med dessa övningar.

Penis Sträck nr 1

Börja med att ta tag i din penis strax bakom glans eller huvud och dra det rakt ut ur kroppen. Håll den här sträckan i ca 15 sekunder och återgå sedan till avslappnad position. Följ denna sträcka genom att ta tag i din penis och sträcka den upp ner till höger och till vänster håll varje sträcka i ca 15 sekunder. Efter att du har slutfört dessa sträckningar massera din penis till erektion och ta tag i basen med tummen och pekfingret för att bilda en cirkel som liknar "OK" -skylten. Applicera stadigt tryck och "mjölk" din penis med handen från basen till glanserna 10 gånger. Repetera enligt din läkare.

Penis Sträck nr 2

Smörj din penis med smörjoljor och massera tills den är halvrörlig. Ta tag i din penis vid basen med tummen och pekfingret som om du bildade "OK" tecknet. Applicera måttligt tryck på din penis med fingrarna. Börja skjuta fingrarna ner i axeln på din penis medan du håller tillräckligt med tryck för att se huvudet på din penis svullnad med blod. När du kommer nära huvudet på din penis med din första hand ta tag i basen med tummen och pekfingret på din motsatta hand och börja glida ner mot glans. Fortsätt denna rörelse med båda händerna. Du bör utföra 100 repetitioner av denna övning i början och arbeta långsamt upp till 200 repetitioner. Stoppa denna övning om du känner att du behöver ejaculera.

Penissträcka nr 3

För den här versionen av penissträckningsövningen ta tag i din fläckiga penis med handen i penisens huvud med tillräckligt tryck som du kan hålla din medlem men tillåter fortfarande blodflödet. Dra fast utåt tills det sträcker sig så långt som möjligt och håll den här sträckan i upp till fem minuter. Koppla av stretchen i ungefär en minut upprepa sedan den här tiden följer sträckan genom att dra din penis upp ner och åt vänster och höger. Upprepa hela processen fyra gånger.