Diet för Tourettes

ourettes syndrom är en neurologisk störning för vilken det inte finns någon botning. I vissa människor kan orsaken vara genetisk medan i andra orsaken kan orsaken vara av en hjärnans abnormitet. Ofta är den exakta orsaken inte känd. Störningen kännetecknas av tics ofrivilliga rörelser eller ljud. Även om konventionell behandling innebär medicinering kan kost spela en roll. Att komplettera med vissa vitaminer och mineraler eller bestämma möjliga matallergier kan hjälpa till att kontrollera detta tillstånd.

Förstå Tourettes

I en person utan Tourettes syndrom kan hjärnan enkelt styra vilken rörelse personen fokuserar på. Om du väljer att lyfta armen koncentrerar sig ett specifikt område i din hjärna på den här rörelsen medan de återstående områdena i din hjärna hindrar rörelsen av dina ben. För de som har Tourettes finns det en funktionell obalans eller underkoppling av elektrisk hjärnaktivitet. Denna obalans orsakar tics att inträffa medan den långsamma elektriska aktiviteten leder till hjärnans oförmåga att förebygga impulsiva rörelser. Tics

Symptomen på Tourettes tenderar att dyka upp mellan 7 och 10 år vanligtvis förvärras under tonåren och kan förbättras när du går vidare till vuxen ålder. Tics kan presentera antingen fysiskt eller vokalt och varierar i allvar. Enkel tics är plötsliga korta och repetitiva. Fysiska enkla tics inkluderar blinkande fingerböjning axelskruvning och ryckning av huvudet medan enkla vokal tics inkluderar skrikande hakande och skällande. Komplexa tics involverar flera muskelgrupper och är mer distinkt. Komplexa fysiska tics involverar beröring av näsan eller andra personer obscena gester eller flappande armar. Exempel på komplicerad vokal innefattar upprepning av ord ropande förklaringar eller upprepning av andras ord eller fraser. Matallergier och brist på vissa vitaminer och mineraler kan bidra till eller förvärra tics. National Institutes of Health (NIH) hypoteser att en magnesiumbrist kan vara den centrala orsaken till Tourettes symptom.

Magnesium

Magnesium är ett mineral som är nödvändigt för ett hälsosamt immunsystem och starka ben. Om du har Tourettes syndrom är magnesium absolut nödvändigt för normal muskel- och nervfunktion. Livsmedel som spenat baljväxter orefinerade helkornsprodukter och nötter är bra källor till magnesium. Om du har brist kan din läkare rekommendera att ta ett tillägg. Kliniska prövningar är nödvändiga för att bestämma den medicinska effekten av magnesium som ett alternativ för behandling med låg effekt för patienter med Tourettes. Men att äta en hälsosammare diet innehållande mat rik på magnesium kan hjälpa till att studierna ger en avgörande bestämning.

Jäst

Jäst eller Candida albicans är ett naturligt förekommande ämne i människokroppen. Den ligger i tarmkanalen vilket generellt inte orsakar någon skada. din kropp absorberar de kemiska föreningar som det producerar vilket är giftigt för ditt nervsystem. När dessa kemikalier når din hjärna kan det leda till störningar som ADHD autism och Tourette. Att rensa candida från dina tarmar hjälper till att skölja dessa giftiga kemikalier från resten av kroppen - de kemikalier som kan orsaka den långsamma elektriska aktiviteten i din hjärna som är ansvarig för tics.

En jästfri diet är extremt strikt. Du måste eliminera alla livsmedel som innehåller socker tillsammans med alla jästa matar. Du får alla grönsaker särskilt mörkgröna och löviga. Du kan njuta av alla typer av kött tillsammans med skaldjur och fisk samt bönor av vilken sort ägg alla hela korn obearbetade nötter och frön och orefinerade vegetabiliska oljor. Tala med din läkare innan du följer denna diet gör förändringar i din kost eller ta kosttillskott.