Running & Collarbone Pain

Din krageben är också känd som en nyckelben. Smärta i din halsbåge medan du kör är ett tecken på skador på benet. Denna skada kan vara en enkel blåmärken av benet eller det kan vara en fraktur eller dislokation. I många fall är det en kombination av två eller flera av dessa tillstånd.

Orsaker

Skada på halsbenet uppträder vanligtvis som ett resultat av trauma. I de flesta fall är det trubbigt krafttrauma. Collarbone skador är vanliga hos idrottare. Sköra ben på grund av brist på kalcium kan också bidra till förekomsten av denna skada. I vissa fall är halsskador orsakade av besvärliga rörelser som skingrar benet.

Symptom

Smärta och svullnad är de vanligaste symptomen på halsskador. Svullnaden och smärtan ligger i närheten av kragebenet. Flytta din arm kan också orsaka smärta när du har knivskador på benet. Effektvågor orsakade av löpning kan också orsaka smärta i ett skadat krageben.

Diagnos och behandling

Diagnos av en halsbollskada utförs av en läkare. En diagnos görs genom en fysisk undersökning och röntgenundersökning. Behandlingsregimen för en krage benskada kan innefatta immobilisering smärtstillande medicinering - vanligtvis med antiinflammatorisk medicinering - och i sällsynta fall kirurgi.

Alternativ Motion att köra

Körning är hög Effektutövning som skickar chockvågor genom din kropp varje gång dina fötter slår in i marken. Suppleant som kör med låga effekter som stationär cykling och elliptisk träning. Dessa övningar kommer att ge samma aerob träning utan att försvåra din halsskada.