Vad är fördelarna med koppartillskott?

Ett väsentligt mineral koppar har länge varit känt för att spela en roll i människors hälsa. Dess användning går tillbaka till 400 B.C. när Hippocrates sägs ha använt det som en behandling för en rad olika störningar. Att ta koppartillskott kan hjälpa till att säkerställa att du får den 900 mikrogram koppar som behövs för att förebygga brist enligt institutet för medicin och mineralet erbjuder ett antal potentiella hälsofördelar. Koppartillskott kan dock också orsaka biverkningar och interagera med mediciner så du bör bara ta dem under överinseende av en läkare.

Förhindrar kopparbrist

Att ta koppartillskott hjälper till att förebygga eller behandla kopparbrist. Det kan uppstå om du inte får tillräckligt med koppar i din kost eller om du tar mediciner som minskar kroppens kopparhalt. Kopparbrist påverkar dina blodkroppar negativt. Det orsakar blodbrist - ett tillstånd som uppstår när dina röda blodkroppar inte kan ge tillräckligt med syre till dina vävnader. Låga kopparnivåer har också potential att skada nervsystemet och minska hudpigmentering.

Stödjer immunfunktion

Att ta koppartillskott spelar en positiv roll i immunfunktionen eftersom du behöver koppar till friska vita blodkroppar - celltypen uppgift att söka ut identifiera och förstöra patogener. Låga kopparnivåer sänker ditt antal vita blodtal vilket gör att du är sårbar för infektion. Att ta koppartillskott hjälper inte bara till att upprätthålla hälsosamma vita blodkroppar men det hjälper också dina celler att bättre försvaga patogener förklarar Linus Pauling Institute.

Att ta koppartillskott under medicinsk övervakning kan hjälpa till att upprätthålla hälsan på dina ben. Koppar aktiverar lysyloxidas ett enzym som dina celler behöver göra kollagen en komponent i hälsosam benvävnad. Det har också en positiv effekt på bentätheten. Du förlorar naturligt bentäthet när du ålder men tar koppartillskott kan sänka förlusten av bentäthet förklarar Linus Pauling Institute. Kosttillskott hindrar också låga kopparhalter som är kopplade till en högre frekvens av höftfrakturer hos äldre. Linus Pauling Institute konstaterar att förhållandet mellan kompletterande koppar och benhälsa behöver ytterligare undersökning men att ta tillskott kan ge vissa fördelar.

Överväganden och potentiella biverkningar

Se till att du rådgör med din läkare innan du börjar ta koppartillskott eftersom de kan interagera med vissa mediciner eller orsaka biverkningar om du tar för stor dos. Kopparöverdos kan orsaka matsmältningsbesvär yrsel eller lämna dig med en metallisk smak i munnen medan koppartoxicitet - en allvarlig överdosering - kan vara dödlig. Dessutom samverkar koppartillskott med flera läkemedel inklusive p-piller och smärtstillande läkemedel och det kan förhindra att kroppen absorberar en medication som används för att behandla reumatoid artrit. Din läkare kan bestämma om du behöver koppartillskott liksom hjälp att ställa in en dos för att minimera biverkningar.