Vad gör GLA för kropp och hjärna?

Gamma linolsyra även känd som GLA är en omega-6-fettsyra med ett antal potentiella användningsområden vilket inkluderar behandling av reumatoid artrit. Omega-6 fettsyror är en typ av fleromättat fett viktigt för hjärnfunktionen. Fleromättade fetter i allmänhet hjälper till att upprätthålla reproduktionssystemet och främja frisk hud och hår samt reglera det metaboliska systemet. GLA återfinns i växtfröoljor inklusive kvälls primrose svarta vinbär och borage liksom i svampoljor och spirulina.

Minska inflammationen

Inflammation är en markör för många degenerativa och kroniska sjukdomar inklusive cancer diabetes hjärtsjukdomar och artrit. Gamma linolsyra kan vara en viktig faktor för att minska inflammatoriska responser enligt en artikel i december 2006 som publiceras i "Aktuell läkemedelsbioteknik." GLA kan bidra till att främja uttrycket av vissa gener som spelar en viktig roll vid immunfunktion och cancercelldöd. Dessa antiinflammatoriska effekter är sannolikt ansvariga för GLA: s potential vid behandling av reumatoid artrit-symptom. Att ta GLA-tillskott i en till tre månader kan hjälpa till att minska smärta svullnad och morgonstyvhet i samband med reumatoid artrit noterar webbplatsen för University of Maryland Medical Center.

Förbättra Hyperaktiv Disorder - Attention Deficit

Den mänskliga hjärnan är nästan 60 procent fett. Det betyder att GLA andra omega-6-fettsyror och omega-3-fettsyror är alla nödvändiga för normal hjärnfunktion och beteende. UMMC: s webbplats konstaterar att det finns bevis för att GLA kan bidra till att förbättra hyperaktivitetsmärkning som är en mycket vanlig hjärnrelaterad sjukdom. En metaanalys som publicerades i februari 2014 av "Prostaglandiner Leukoriener och Essentiella Fettsyror" undersökte 18 studier och fann att fleromättade fettsyror särskilt GLA och eikosapentaensyra skulle kunna ge en blygsam fördel vid behandling av ADHD-symptom. Viktminskning

GLA kan spela en roll för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. En studie som publicerades i juni 2007 av "The Journal of Nutrition" indikerar att GLA kan minska viktökning efter större viktminskning. I denna studie administrerades tidigare överviktiga deltagare 890 mg GLA per dag som 5 gram borolja eller 5 gram olivolja under en årsperiod. Studien fann att de som fick GLA återfått mindre vikt än deltagare som inte tog GLA vilket tyder på att GLA kan vara användbar för att förebygga viktökning hos personer som är benägen för fetma.

Eczema

GLA var en gång vanligen används som behandling för eksem ett hudförhållande noterar NYU Langone Medical Center webbplats. Emellertid är bevisen för denna användning blandad. En studie som publicerades i april 2013-utgåvan av "The Cochrane Database of Systemic Reviews" drog slutsatsen att intag av antingen borrolja eller kvicksilverolja inte hade någon effekt på eksem. Medan bevis på GLA och eksem är blandade kan det vara värt att prata med din läkare om detta alternativ. GLA-källa

GLA finns endast i mycket små mängder i en typisk kost. Din kropp kan dock producera GLA från linolsyra ett annat fett som finns i många livsmedel. Under vissa omständigheter som om en individ är äldre eller har eksem diabetes virusinfektion högt kolesteroltal överdriven mättat fettintag och vissa vitamin- och mineralbrister kan kroppen kanske inte producera tillräckliga mängder GLA. I dessa situationer kan ta GLA-tillskott utgöra en brist. Tänk på att du bör rådgöra med din läkare innan du tar kosttillskott.