Biotin och insulinkänslighet

Insulin är ett pankreas hormon som hjälper till att transportera glukos från blodet till olika vävnader i kroppen. Minskade känslighet hos cellerna och vävnaderna till hormonet kallas "insulinresistens" och det kan leda till ökade nivåer av glukos i blodet. Insulinresistens ökar även risken för flera tillstånd såsom diabetes dyslipidemi och hjärtsjukdom. Din läkare kan ordinera mediciner tillsammans med kost och motion för att förbättra insulinkänsligheten. Vitamins roll som biotin vid hantering av insulinresistens är oklart. Så du måste prata med en läkare innan du använder dem.

Biotin

Biotin även känt som vitamin H ingår i det vattenlösliga vitamin B-komplexet. Din kropp enligt Linus Pauling Institute kräver 5 till 35 mikrogram av vitaminet per dag för att hjälpa till att metabolisera mat främja nervfunktion och upprätthålla frisk hud hår ögon och lever. Biotin kan erhållas från vissa livsmedel såsom nötter sojabönor baljväxter helkorn blomkål och bananer. Din läkare kan också rekommendera biotintillskott för behandling av biotinbrist diabetes dermatit och perifer nervskada. Dosen beror på din ålder och vårdhistoria. Din läkare kan hjälpa till att upprätta en behandling som passar dig.

Insulinkänslighet

Biotin spelar en viktig roll vid metabolism av kolhydrater och djurmodeller som saknar insulinkänslighet säger en studie publicerad i May 2011-utgåvan av "Journal of Nutritional Biochemistry." Linus Pauling Institute säger också att biotintillskott bidrar till att sänka blodsockernivån i typ 2-diabetes vilket vanligen uppstår på grund av minskad känslighet hos fett muskel och leverceller till insulin. Dr Gabriel Cousens författare till boken "Det finns en bot för diabetes" bekräftar att biotin ökar insulinkänsligheten och aktiverar enzymet glukokinas som förknippas med användning av glukos i levern. Detta kan i sin tur hjälpa till att sänka blodsockernivån. Nationalinstituten för hälsa påpekar emellertid att biotin ensamt inte kan minska blodsockernivån hos individer med typ 2-diabetes men en kombination av biotin och krom kan hjälpa till att kontrollera hyperglykemi.

Biverkningar

Där Det finns inga större biverkningar i samband med biotin vid rekommenderade doser. Det är möjligen säkert även under graviditet och amning enligt National Institute of Health. Kosttillskottet kan dock störa vissa antibiotika och antikonvulsiva läkemedel.

Försiktighetsåtgärder

Även om du inte behöver recept för att köpa biotintillskott får du inte göra det utan att rådgöra med en läkare. Se också till att kosttillskotten har testats för säkerhet och effekt eller har godkänts av Food and Drug Administration eller U.S. Pharmacopeial Convention.