Aching & Painful Arms & Legs

rta i armar och ben kan ha ett antal orsaker från artrit till muskelkramper. Det finns ett antal sätt att lindra arm- och benvärk utan att använda receptbelagda läkemedel. Om du föredrar ett alternativ till smärtlindring finns det ett antal örter som kan hjälpa till t.ex. ingefära bromelain och kamille. Du bör konsultera en läkare innan du använder växtbaserade läkemedel.

Kramper

En av de vanligaste orsakerna till smärta i armar och ben är muskelkramper. Enligt Medline Plus uppträder kramper när musklerna ofrivilligt sammandrags mycket hårt. Kramper kan vara från några sekunder till flera minuter och kan vara mycket obekväma. Kamille är en mycket mild ört. Dess löv och blommor används i medicinska tillskott för att behandla flera sjukdomar inklusive smärta i armarna och benen. Enligt naturläkemedel är kamille en naturlig smärtstillande. Det hjälper också till att lindra stress och ångest som kan orsaka spända muskler vilket leder till kramper i armarna och benen.

Artrit

Arthritis är en störning orsakad av inflammation i lederna vilket kan leda till smärta i armarna och benen. Enligt University of Maryland Medical Center innehåller ingefära aktiva ingredienser som hämmar kroppens produktion av leukotriener och prostaglandiner vilka är ansvariga för inflammation och smärtsam svullnad i leder och vävnader. Detta gör ingefära till ett livskraftigt alternativ för smärtreduktion i armarna och benen.

Sprains and Pulled Muscles

Muskels överanvändning idrottskador och svaga muskler kan orsaka förstöring och muskelskador. Dragade muskler i armar och ben kan vara mycket smärtsamma. Bromelain tillskott är gjorda av ett enzym som extraheras från ananas. Enligt University of Maryland Medical Center kan bromelain vara effektiv vid minskning av inflammation. Det betyder att det kan vara fördelaktigt vid behandling av sprains och muskelskador som ett sätt att kontrollera smärta och främja läkning.

Reumatism

Reumatism är en sjukdom som orsakar smärtsam inflammation i lederna i armarna och benen . Curcumin extraheras från gurkmeja växtens torkade rot. Det har antiinflammatoriska egenskaper vilket gör det värdefullt för att behandla smärta från svullna leder. Enligt den amerikanska cancerföreningen använder örtutövare också curcumin för att behandla muskelsmärta och främja läkning.

Ischias

Ischias är orsakad av komprimering av sciatic nerven och orsakar skötande smärta ner på benen. Valerian kosttillskott kommer från en buskig ört som har använts i medicin i århundraden. Enligt moder naturen har valerian effekter som aspirin och kan bidra till att minska inflammation och lindra ischias smärta.