Melatonin & IBS

rritabel tarmsyndrom eller IBS är ett kroniskt tillstånd som påverkar kolon som orsakar smärta uppblåsthet gas och kramper i buken. Trots dessa smärtsamma och besvärliga symptom är ingen skada eller sjukdom uppenbar vid undersökning av tjocktarmen. Behandling av IBS inbegriper vanligtvis ordination av läkemedel som minskar symtomen. Melatonin är ett tillägg som har studerats för dess effektivitet för att minska symptomen på IBS.

Melatoninnivåer

Melatonin är ett hormon som produceras av tallkörteln som finns i hjärnan. Normalt producerar tallkörteln 0 3 mg melatonin eller mindre; personer med IBS kan producera mindre än normala mängder. Under 2010 granskade Dr. Shilan Mozaffari och kollegor de vetenskapliga studier som undersökt melatonin och dess samband med IBS-symtom. Dr Mozaffari och coauthors fann att jämfört med människor utan IBS hade personer med detta kroniska tillstånd signifikant lägre nivåer av melatonin.

Melatonin som behandling

I samma meta-analys tittade forskarna på huruvida tidigare vetenskapliga studier visat en signifikant minskning av IBS-symtom med melatoninbehandling. Studierna visade att melatonin minskar signifikant IBS-associerad buksmärta och att patienter rapporterade en övergripande förbättring av IBS-poäng vilket tog hänsyn till antalet och allvarlighetsgraden av symtomen. Hos människor med IBS reducerade melatonin ångest och inflammation och hjälpte till att återställa tarmmotiliteten av avföring genom kolon.

Dosering

Även om det inte finns någon specifik rekommenderad melatonindos för behandling av IBS har University of Maryland Medical Center rekommenderar att du tar 1 till 3 mg melatonin ungefär en timme före sänggåendet för behandling av sömnlöshet. Dessutom en studie ledd av Dr. W.Z. Lu visade att IBS-symtom förbättrades i 88 procent av de personer som tog 3 mg melatonin på kvällen i åtta veckor. Som med något tillskott kontakta en sjukvårdspersonal innan du börjar en melatoninbehandling.

Eftersom melatonin hjälper till med att reglera kroppens naturliga sömn /våtscykel även kallad kroppens cirkadiska rytm är en av dess biverkningar dåsighet. Om melatonin gör dig mycket sömnig rekommenderar University of Maryland Medical Center att ta en mindre dos och /eller ta melatonin strax före sänggåendet. Om du tar melatonin på kvällen kommer det att förhindra att tillägget stör din alertness under dagen