Kan choklad orsaka förstoppning?

en genomsnittliga amerikanen konsumerar mer än 5 pund choklad varje år enligt International Cocoa Organization. Oavsett om du ser det som en bra källa till antioxidanter eller helt enkelt njuter av överflöd inklusive choklad i din kost kommer det inte troligt att du förstör dig om du inte har något annat tillstånd som irritabel tarmsyndrom.> De flesta friska vuxna kan upprätthålla tarmregelbundenhet genom att klibba med en fiberrik diet dricka mycket vätskor hålla sig moderat aktiv och hantera stressnivåer. Eventuella lågfibrermat - speciellt om det också är högt i fett som choklad - kan få dig att känna dig lite stoppad men det kommer inte troligen att orsaka fullblods förstoppning om du också får mycket fiber i din kost.

IBS och Choklad

National Clearinghouse Information Clearinghouse uppskattar att så mycket som 20 procent av vuxna kan påverkas av irritabelt tarmsyndrom. Denna gastrointestinala sjukdom kännetecknas av bukbehov och förändringar i tarmfunktionen ofta i form av förstoppning. Vissa personer med IBS upplever symtom efter att ha ätit "utlösande" livsmedel varav en är choklad. En studie publicerad i "European Journal of Gastroenterology &Hepatologi "2005 visade att personer med IBS rapporterade hårdare avföring eller förstoppning efter att ha ätit choklad oftare än de med normal tarmfunktion. Om du tycker att choklad gör dig förstoppad eliminera den från din kost och se om dina symtom förbättras.