5-HTP & Cortisol

-hydroxitryptofan eller 5-HTP är en kemiskt modifierad form av tryptofan en aminosyra som finns i protein. Din kropp använder 5-HTP för att generera neurotransmittorer kemikalier som dina nerver använder för cellulär kommunikation. Att ta 5-HTP har effekt på ett antal kemikalier i kroppen inklusive hormonet kortisol.

Om Cortisol

Utsläpp av kortisol spelar en viktig roll vid överlevnad. Kortvariga ökning av kroppens kortisolnivåer hjälper dig att reagera på stress med kortisolfrigöring som bidrar till ditt kamp-eller-flygsvar. Normalt varierar dina kortisolnivåer under hela dagen: hög på morgonen på grund av stressen att fasta hela natten och gradvis sänks under hela dagen. Kroniskt förhöjda kortisolnivåer orsakar ett antal hälsoproblem inklusive Cushings syndrom - en sjukdom som orsakar fetma depression och eventuellt infertilitet.

5-HTP-funktion

5-HTP hjälper till att kontrollera nivån av neurotransmittorer i din hjärna. Dina celler kan använda 5-HTP för att producera serotonin en kemikalie som är involverad i aptit humörreglering och ditt emotionella tillstånd. Att ta 5-HTP-tillskott bidrar till att främja ny serotoninproduktion och kan därför öka kemiska nivåer i din hjärna. Eftersom serotonin interagerar med andra föreningar i kroppen kan 5-HTP också ha effekt på andra hormoner.

Effekt av 5-HTP på kortisol

Din kropp upprätthåller en balans mellan serotonin och kortisolproduktion: mer serotonin närvarande ju mer din kropp producerar kortisol och vice versa. Dina binjurar - hormonkörtlarna som är ansvariga för kortisolproduktion - innehåller receptorer som känner av serotoninnivåerna i ditt blodomlopp. Vid exponering för serotonin släpper dina binjurar kortisol i blodbanan. Följaktligen påverkar 5-HTP - och ökar kroppens serotoninivåer - också kortisol och ökar kroppens kortisolnivå.

Biverkningar och överväganden

Du ska aldrig ta 5-HTP förutom under överinseende av en läkare. Om din kropp överproducerar serotonin till följd av 5-HTP-tilläggsmissbruk kan du utveckla serotoninsyndrom - ett tillstånd som kännetecknas av neurologisk skada på grund av överskott av serotonin. 5-HTP kan också orsaka biverkningar relaterade till dess roll när det gäller att tillfälligt höja kortisolnivåerna. till exempel kan kortisol minska din förmåga att bilda minnen enligt The Franklin Institute. En sjukvårdspersonal kan rekommendera en dos av 5-HTP som är troligt att vara till nytta för din hälsa utan att öka risken för negativa biverkningar avsevärt.