Matberedning
Eftersom saltet är avskräckt försök använda andra örter och kryddor för att smaka maten. Vitlök är i synnerhet ett bra val eftersom det är känt att sänka urinsyrahalten. Baka eller grilla dina kött i stället för att steka dem i olja. Drick mycket vatten eller laga frukt smoothies eller fruktjuicer för en drink. Ingredienser som bacon krämer och ostar kan användas i måttliga mängder.
Nudlar med Parmesanostsås
Ingredienser: 1 pund tunna nudlar 1 kopp riven parmesanost 2 krossad vitlöksklyfta 4 msk finhackad färska koriander 6 msk olivolja ¾ tsk salt ½ tsk svartpeppar.
Förberedelse: Placera nudlar i gryta med kokande vatten i 11 minuter eller tills de är kokta. "Drain noodles and place in bowl." 3 [[Rör resterande ingredienser i nudlar och servera medan de är varma.
(Recept från Backwoods Home Magazine)
Cole Slaw
Ingredienser: 1 kopp strimlad kål 2 msk majonnäs 2 tsk vitdestillerad vinäger salt svartpeppar.
Förberedelse: Blanda ingredienser. Lägg till salt och peppar efter smak.
(Recept från Gout-aware.com)
Taco Salad
Ingredienser: 4 kycklingbröst (kokt) 1 stor gullök (tärningar) 1 kan svarta oliver 1 kan rotelomater med grön chilis 1 huvud isbergsalat strimlad mager cheddarost chilipulver kummin 2 msk olivolja mager gräddfil guacamole.
Förberedelse : Skaka kycklingen med en gaffel. Värm olivolja i stekpanna över medelvärme. Tillsätt kyckling kummin chilipulver och tomater. Smäll i 20 minuter omblandning ibland. Medan blandningen simmar smältsallat och läggs i skålar. När kyckling är klar lägg till sallad i skålar och topp med ost oliver gräddfil och lök och guacamole. Servera med salsa.
(Recept från Gout-aware.com)
Salsa
Ingredienser: 1 stor kan skalade tomater 1 liten gängkilantro 1 medium lök vitlöksalt.
Förberedelse: Kombinera ingredienser i bländare. Servera över taco sallad.
(recept från Gout-aware.com)
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom