Borsta tänderna. Cigarett rök kommer att hålla fast vid dina tänder så det första steget att få lukten av andan är att borsta tänderna. Använd en tandkräm som har en minty lukt på den.
Skölj med en pepparmint munvatten i minst 60 sekunder.
Poppa en pepparmynta i din mun och suga på den tills den är borta. Genom att klibba med mintandkräm mint munvätt och pepparmynts godis kan du vara säker på att andan kommer att lukta mint i stället för som att röka.
Pop en Wrigleys tunna isremsa i munnen efter varje cigarett. Du kommer inte alltid att kunna borsta dina tänder så det är ett bra alternativ. De kommer i små paket som du kan hålla i fickan.
Använd Binaca Spearmint andningsspray när du är i en stram plats. Spruta den i munnen svepa den och svälja den. Det här är en annan produkt som är så liten att den kan hållas i en jackficka eller handväska.
Drick mycket kaffe. Kaffe har en så stark lukt som den övermanar röklukten. Ingen kommer att märka röken eftersom de luktar kaffet.
Blanda lika delar vatten och ättika och använd det som munvatten. Swish den i munnen i 60 sekunder och spotta den sedan ut. Vinägerna smakar inte bra i din mun men det är välkänt för att bli av med starka luktar.
Tips
Sluta röka. Du kan vara säker på att du inte kommer att få cigarettrök vid andan om du inte röker.
Ta dina tänder professionellt städad av en tandläkare med jämna mellanrum. Detta kommer att hjälpa till att bli av med cigarettlukt och andra biverkningar som rökning har på tänder till exempel gulning.
Saker som behövs
Tandborste
Tandkräm
Mouthwash
Peppermints
Wrigleys tunna isremsor
Binaca Spearmint andningsspray
Kaffe
Vinäger
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom