Aloe vera tillhör kaktusfamiljen och används internt för förstoppning, högt kolesterol och ulcerös kolit (enligt MedlinePlus). Att göra aloe vatten hemma är enkelt.
Ingredienser och förberedelse
- Använd färska aloe blad (mest juice precis efter klippning) eller koncentrerad aloejuice från hälsokostbutik.
- Skala av bladet, ta bort massan, målla med gaffel eller mixer.
- Blanda med vatten: starta med 8 oz vatten per medelstort blad. Justera efter smak.
- Vid koncentrerad juice: följ etikettens anvisningar.
Dosering
- Starta med 2 oz två gånger dagligen.
- Om inga besvär: öka till 4 oz två gånger dagligen.
- Justera vid magkramper, trånga/tunna tarmsymtom, illamående.
Tips för bättre smak
Blanda med 4 oz äpple- eller apelsinjuice + 4 oz vatten istället för rent vatten.
