TreadClimber vs löpband: dubbla kalorier på halva tiden?

Dåligt väder behöver inte stoppa träningen. Löpband och TreadClimber (Bowflex) ger inomhusträning – men TreadClimber bränner betydligt mer per minut.

Studie: Adelphi University

90 kg person, 30 min, 3 mph:

• TreadClimber: ~348 kcal
• Löpband (promenad): ~135 kcal

Mer än dubbla kaloriförbränning.

Mer än bara kalorier

• Bygger muskler (klättringsrörelse).
• Ökar energi, stärker ben, minskar ryggsmärta, sänker hjärtsjukdomsrisk (Bowflex).

Om du vill maximera tidseffektivitet: TreadClimber vinner. Om du vill specifik löpträning: löpband.