Vad betyder HWP? – Höjd-Vikt-Proportioner förklarade

HWP = Height Weight Proportional

Akronym från 90-talets personliga annonser för att signalera "inte överviktig" utan att ange exakta siffror. Det speglar en helhetsuppfattning av kroppsform snarare än bara vikt.

Vikt är inte hela sanningen

"Tunga ben" är en myt – osteopetros (extremt sällsynt) gör ben tätare, osteoporos gör dem lättare. Ben densitet påverkas av muskelbelastning, men är sällan huvudorsak till vikt.

Ramstorlek och form avgör

Två personer med samma höjd och vikt kan se helt olika ut beroende på skuldrebredd, höftbredd, benlängd etc. En man med breda axlar på kort ram väger mer än en smal axlad man med samma höjd och träningsnivå. Vissa kvinnor kan aldrig nå storlek 6 p.g.a. benstruktur som är storlek 10 – utan en uns fett.

Metoder för att bedöma kroppssammansättning

• Hydrostatisk vägning (guldstandard förr) – vattenförskjutning mäter kroppsvolym.
• Hudveckmätning (kaliper) – noggrannt om gjorts av proffs.
• BMI – snabbast, tillåter olika ramtyper. ACSM: BMI >25 → överväg viktminskning.

Övervikt i samhället

ACSM: >50 % amerikanska vuxna överviktiga, 22 % fetma (2001). Övervikt är ett hälsoproblem, men estetiska ideal varierar kulturellt – "HWP" är öppet för tolkning.