1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Kalorier och näringsinnehåll i rösta sojabönor

Rösta sojabönor görs genom att blötlägga torkade bönor, vända i vegetabilisk olja och rösta till krispighet. De har en jordnötsliknande konsistens och är näringsnära.

Kalorier per portion (½ kopp / 46 g)

  • Totalt: 233 kcal
  • Fett: 106 kcal (12 g, varav mest enkel-/fleromättat)
  • Protein: 65 kcal (16 g)
  • Kolhydrater: 62 kcal (15,5 g)

Mineraler och vitaminer

Rika på kalcium, koppar, järn, magnesium, fosfor, kalium, selen. Fettet är i stor del hjärtvänligt (enkel-/fleromättat) – American Heart Association rekommenderar <25 % av kalorier från fett.

Vikthantering
  1. Vuxna viktminskningsläger i Texas – bootcamps och retreats
  2. Hur mycket vikt kan du förlora på 5 veckor med Hip Hop Abs?
  3. Lågtkaloriska mellanmål under 50 kalorier
  4. Hälsosamma jobblunchar för viktminskning – spara pengar & kalorier
  5. Hjälper yoghurt med viktminskning? – Bevis på fettförbränning och muskelbevarande
  6. Kan morotjuice bota kronisk hosta? Astma, kikhosta, prevention
  7. Livsmedel som sänker cortisol: Protein, lågt GI, hälsosamma fetter, grönsaker
  8. Förlora fett runt höfterna – kvinnors utmaning
  9. Hälsosamma snacks med wasabiärter
  10. Näringskillnader: konserverad vs färsk frukt/grönsaker – läs etiketten!
  11. Juicer låga i kalium – vilka du kan dricka vid njursjukdom
  12. HIIT för viktminskning – varför det fungerar och hur du börjar
  13. Högproteina, låga kolhydrater muffins – Bär-quinoa och mandel-pumpa
  14. Senna leaf för viktminskning: Effektivitet och risker
  15. Aerob träning för överviktiga – säkra val

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online