Magsår på HCG-dieten – hunger, hormon eller komplikation?

Hungerkontraktioner

500 kcal/dag är långt under behov (män 1500, kvinnor 1200). Tom mage ger starka hungerkontraktioner (2–3 minuter, smärtsamma).

HCG:s påstådda effekter vs verklighet

Simeons teori: HCG omfördelar fett, dämpar hunger, bränner fett. FDA (Shelly Burgess): inga bevis för att HCG minskar vikt utöver kalorirestriktion. HCG kan ge vattentäthet och OHSS (ovarian hyperstimulation syndrome) – båda orsakar bukbesvär.

OHSS – ovarial hyperstimuleringssyndrom

FDA godkänner HCG för infertilitet. ~10% kvinnor får OHSS: mild (bukspänning, smärta) till svår (allvarlig smärta, vätska i buk/bröstkorg). Vanligast efter HCG-injektioner. Ingen statistik för HCG-diet användning.

Slutsats

Viktminskning = knappt kalorier (Prof. Pieter Cohen, Harvard). För smärtfri viktminskning: förbränn mer än du äter, hälsosam mat, ökad aktivitet.