1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Bröd på HCG-dieten – melba toast eller Ezekiel?

Originalprotokoll (Simeons)

Ingen bröd, pasta, flingor (stärkelse/kolhydrater). ENDAST 1 portion Melba toast till lunch/middag eller mellanmål. 3 skivor = 60 kcal, 13g kolhydrater (låg).

Alternativa program (t.ex. HCGGreen)

Tillåter groddat vetebröd (Ezekiel: 1 skiva = 80 kcal). Svårt att få plats i 500–600 kcal-dag. Många väljer 2 portioner Melba toast/dag istället.

Experttips (Mayo Clinic)

Viktminskning på HCG beror på lågkalorikost, INTE HCG. Program som utesluter kolhydrater (bröd) är ej hållbara – risk för "jo-jo"-dieting. Balanserad kost + motion = varaktig resultat.

Vikthantering
  1. Effektiva vanor före sömnen för att stödja viktminskning
  2. Vad är värst: Stekt, raffinerat, bakat eller godis? Kontexten avgör
  3. Detox viktminskning plan: Varför extrema dieter misslyckas och hälsosamma alternativ
  4. Lättsmälta livsmedel vid Crohns sjukdom: Lista för utlösande perioder (flare-ups)
  5. Beräkna dykviktsbälte: Så hittar du rätt vikt för neutral flytkraft
  6. Wide Receiver-diet – kalorier, protein, fett, kolhydrater för explosivitet och muskler
  7. Låtfiberdiet vid divertikulit: Fas 1–3, vad du äter och hur du återgår
  8. Kliniska prövningar för viktminskning – bidra till forskning, få hjälp
  9. Livsmedelslista för lågkalorisk, låtfettkost
  10. Kost vid hypotyreos: Vad du bör äta och undvika
  11. Påverkar rökstopp metabolismen? Sanningen om viktökning
  12. Rekommenderat kaloriintag för barn: Ålder, kön och aktivitet
  13. OxyELITE Pro: Riskfylld fettbrännare – vad du måste veta
  14. Enkla högproteina måltidsplaner – frukost, lunch, middag, snack
  15. Detox-diet: Vad är det, hur länge, vad äter man – och fungerar det?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online