Diet
Kost är i centrum för varför kinesiska medborgare - och de från många andra nationer - förblir tunnare än deras kusiner i Väster. Enligt information från Världshälsoorganisationen äter genomsnittlig kinesisk person cirka 800 färre kalorier än genomsnittet amerikanska varje dag. Vid 3 500 kalorier per pund det är 83 pounds värde av kalorier per år. Den kinesiska kosten är också lägre i raffinerad korn snabbmat och socker än den genomsnittliga västerländska kosten vilket innebär att de äter inte bara färre kalorier men äter också de kalorier som är vänligare för viktminskning.
Övning
Martial arts traditioner meditativa metoder som qigong calisthenics och lagsporter ingår alla i den dagliga rutinen i kinesisk kultur. Även om det inte är en obligatorisk del av arbetsdagen är det som i vissa japanska företag delaktighet som ingår i många människors liv. Att bo aktivt är också vanligt hos äldre medborgare. Äldre människor som deltar i tai chi dans eller andra lågt effektövningar är norm snarare än ett spunky-undantag.
Teas
Kinesiska viktminskningströjor präglas ofta som en viktminskning "hemlig" särskilt genom att Enligt diet recensioner på "Weight Loss Review" kinesiska växtbaserade viktminskning te främja viktminskning genom stimulanter och diuretika. Stimulansen ökar energi och aktivitet precis som att ta dexadrin koffein eller andra dietpiller. Diuretika stimulerar din kropp att urinera oftare och därigenom tillfälligt kasta vattenvikt. Ingen av dessa tekniker rekommenderas för hälsosam viktminskning.
Fattigdom
Släck fattigdom är en väg att se till att du inte får mycket vikt men - som diette - är inte en Metod många hälsovårdsrådgivare kommer sannolikt att rekommendera dig att anta. Den genomsnittliga kinesiska medborgaren gör 1/15: e lika mycket som den genomsnittliga amerikanska eller kanadensiska och 1 /14th så mycket som den genomsnittliga brittiska medborgaren.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom