En näringsanalys av Gatorade

Gatorade utvecklades 1965 för att hjälpa universitetet i Floridas Gators fotbollslag hantera effekterna av intensiv träning i värmen av Florida somrar. Drycken ersätter vatten och elektrolyter mineraler som är nödvändiga för vätskeförordning och neurologisk funktion förlorad genom svettning under fysisk aktivitet. Gatorade har nu två produktlinjer: G-serien riktad mot idrottare som engagerar sig i intensiv sport som fotboll; och G Endurance Series riktade mot idrottare som utövar uthållighetssporter som långdistanscykel och cykling.

G-serie Hydration

Gatorads G-serie Hydration-produkter ger vätskor och elektrolyter. En 12-uns flaska Thirst Quencher med 80 kalorier ger 160 mg natrium eller 7 procent av det vuxna dagliga kravet baserat på en 2000-kalori diet och 45 milligram kalium eller 1 procent av dagliga krav. Drycken innehåller 21 gram kolhydrater - 7 procent av dagliga behov - allt det enkla sockerarterna. G2-drycken med lågt kaloriinnehåll på 12 gram har samma mängd natrium och kalium men med 30 kalorier innehåller endast 7 gram kolhydrater alla sockerarter med 2 procent av dagliga krav. Gatorade erbjuder även törstkvalv och G2-pulver som är avsedda att blandas med vatten som approximerar näringsinnehållet i dryckerna.

G-serien Energi

Gatorad's G-serien Energiprodukter ger snabb energi för idrottare före och under övning och spel. Prime Sports Bränsledryck på ca 4 uns har 100 kalorier 110 milligram natrium och 25 gram kolhydrater varav 23 gram är sockerarter. Det innehåller också 10 procent av de dagliga kraven för niacin vitamin B-6 och pantotensyra. Enligt Gatorads hemsida hjälper B-vitaminerna kroppen att bryta ner kolhydrater för användning som bränsle.

G-serien Recovery

Gatorads Recovery-produkter är utformade för att hjälpa till att bygga muskler efter en hård träning. Recover Protein Shake på cirka 11 uns har 270 kalorier och erbjuder 20 gram protein eller 40 procent av dagliga krav tillsammans med 320 milligram natrium 630 milligram kalium 45 gram kolhydrater - 20 gram sockerarter - - 1 gram mättat fett 2 gram eller 7 procent av de dagliga kraven av fiber; och 50 procent av de dagliga kraven på kalcium 2 procent av järn och 2 procent av K-vitamin. Recover Post-Game Recovery Protein Shake innehåller cirka 230 kalorier 16 gram protein 220 milligram natrium 41 gram karbohydrat - alla sockerarter - och 10 procent av det dagliga kalciumbehovet.

G Endurance Hydration

Gatorads Endurance Series är utformat för idrottare som måste upprätthålla fysisk aktivitet under en längre tid. Endurance Formel vid 12 flytande ounces innehåller 80 kalorier 300 milligram natrium 140 milligram kalium och 21 gram kolhydrater alla sockerarter. Endurance Formula Powder även vid 80 kalorier innehåller 290 milligram natrium 140 milligram kalium och 21 gram kolhydrater tillsammans med 2 procent av de dagliga kalciumbehoven. Gatorlytes är singeldisplaypulver som innehåller 780 mg natrium 400 mg kalium och 20 procent av de dagliga kraven på kalcium och magnesium. Gatorade rekommenderar att man lägger till ett paket av Gatorlytes till sin 20-ounce flaska törstkylare.

G Uthållighet Energi

Gatorads Endurance Energy-produkter är utformade för att ge idrottaren en hållbar energi. Carb Energy Drink innehåller ca 120 kalorier 110 milligram natrium 30 gram kolhydrater - 24 gram sockerarter - och 20 procent av de dagliga kraven på B-vitaminerna niacin B-6 och pantotensyra och mineralerna krom magnesium mangan selen och zink.