1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Hur många kalorier bränner Winsor Pilates?

Winsor Pilates – dynamisk, lågintensiv toning

Utvecklad av dansare/lärare Mari Winsor. Fokus: lågt intensitet, flexibilitet, dynamiska rörelser som riktar stora muskelgrupper helkroppsvis. Isotoniska + isometriska rörelser.

Kaloriförbränning per 30 min (145 lbs / 66 kg person)

  • Nybörjare: ~122 kcal
  • Mellannivå: ~170 kcal
  • Avancerad: ~209 kcal

Varierar med kön, kroppsvikt, intensitet.

Varning

Konsultera läkare innan nytt träningsprogram (gäller alla former av motion, inkl. Winsor Pilates).

Vikthantering
  1. Six-Day Diet (Michael Thurmond) – 10 lbs på 6 dagar?
  2. Världens ohälsosammaste livsmedel: Vad du bör strunta i
  3. Lågkolhydrat italiensk korv: 4 smakrika recept (frittata, gryta, panna, gratin)
  4. Mikronäringsrika dieter för viktminskning: Medelhavs-, Zone- och DASH-dieten
  5. Inköpslista för hälsosam kost: Hjärta-vänliga livsmedel per kategori
  6. P90X utan officiell måltidsplan – fungerar det?
  7. Jag gillar inte att träna men behöver gå ner i vikt – vad gör jag?
  8. Kalorier i kokad rabarber med tillsatt socker – jämförelse med osötad
  9. Är juicing riktigt hälsosamt? – fördelar, nackdelar och bättre alternativ
  10. 11-dagarsdieten: En matriksdiet med kaloriförskjutning – snabb men ohållbar
  11. Rekommenderat fettintag vid 1200 kcal/dag – hur mycket är lagom?
  12. Rynkor efter viktminskning: Orsaker, problem och behandlingsalternativ
  13. Lunch som bränner fett – fyra receptidéer
  14. Vattenmelon – den ultimata låtkaloriska sommarfavoriten
  15. Livsmedel som håller dig mätt utan att ge viktökning – fiber, protein och portionskontroll

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online