Premier Nutrition, grundat 1997 av före detta högskoleatleter, specialiserar sig på sportnäring och kosttillskott för idrottare. Om du ifrågasätter om du får tillräckligt med högkvalitativt protein kan en Premier Protein Bar vara ett praktiskt tillskott. Att känna till näringsfakta hjälper dig att bedöma om produkten passar dina kostbehov.
Premier Protein bars finns i smakerna choklad jordnötssmör, dubbel choklad crunch och yoghurt peanut crunch. Varje 72-gram bar är sötad med socker och sukralos, ett icke-näringsrikt sötningsmedel.
Varje bar levererar 30 g högkvalitativt protein från källor såsom sojaproteinisolat och vassleproteinkoncentrat. Protein är avgörande för att upprätthålla friska organ och kroppsvävnader. Styrketränare behöver cirka 0,6–0,8 g protein per kg kroppsvikt per dag; en 68 kg (150 lb) person kan alltså behöva runt 110 g protein dagligen.
En bar ger 270–290 kalorier och innehåller 6–8 g totalt fett, varav 3,5–4,5 g är mättat fett (18–22 % av DRI). Kolhydrater uppgår till 23–26 g, inklusive 1–2 g fiber och 8–10 g sockerarter. Mineralinnehåll per bar: 15–20 % DRI järn, 15–20 % DRI fosfor, 6–10 % DRI kalcium samt 330–420 mg natrium.
Premier Nutrition marknadsför baren som måltidsersättning. Den är bärbar och kan stödja viktminskning om den ersätter en kaloritäthet måltid. Dock är barerna inte berikade för att täcka behovet av alla viktiga vitaminer och mineraler. En balanserad måltid med grönsaker, bönor, lätt mejeri eller fullkorn är ofta mer mättande och näringsrik.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online