Målplaner för dumpsyndrom

umpsyndrom är ett tillstånd som ofta inträffar efter en mageoperation inklusive bariatrisk kirurgi eller gastrektomi. Det får sitt namn som ett resultat av att mat "dumpar" från magen till tarmarna för fort. Symptomen som är förknippade med dumpningssyndrom kan innefatta illamående kräkningar diarré magkramper svaghet och snabb hjärtfrekvens. Att följa en diet som ordinerats för dig av en läkare eller registrerad dietist kan hjälpa till att förebygga förekomsten av dumpningssyndrom.

Timing of Meals

Inte bara är tidpunkten för dina måltider viktiga utan också hur mycket tid det tar Att äta måltiden är viktigt. Rymma måltiderna jämnt hela dagen och försök att äta flera mindre måltider i stället för tre stora. Ät långsamt tugga varje matobjekt mycket bra innan du sväljer det. Inkludera fiber och protein med varje måltid eller mellanmål och lägg dig ner efter att ha ätit för att sakta ner matsmältningen av maten.

Att vara tillräckligt hydratiserad är en viktig komponent i din kost efter magsoperation och det är också viktigt för att hjälpa till med dumpningssyndrom. Men typerna av vätskor och när de konsumeras behöver noggrann uppmärksamhet. Vatten och kalorifria icke-kolsyrade drycker är dina bästa satsningar. Undvik alkohol och drycker med enkla sockerarter såsom läsk sött te och lite fruktjuicer. Ät och drick inte samtidigt. Vänta 30 minuter efter att ha druckit innan du äter och vänta sedan minst 30 minuter efter att ha ätit innan du har din nästa drink. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att vätskor tvättar mat via matsmältningsorganet för snabbt vilket resulterar i dumpningssyndrom.

Kolhydrater

Matar med hög socker är en av de främsta bidragen till förvärrade symptom på dumpningssyndrom. Kakor kakor godis och bordsocker är ofta svåra att smälta för att inte tala om kontraproduktiv viktminskning om du har haft bariatrisk kirurgi för att hjälpa dig att gå ner i vikt. Välj komplexa kolhydrater med adekvat fiber såsom fullkornsbröd helvete pasta frukt och grönsaker för att möta dina kolhydratbehov utan att ge alltför stora enkla sockerarter. Undvik söta bröd och bakverk och frukt konserverad i tung sirap.

Lättfettmat

Förbered mat med hjälp av matlagningsteknik som bakning grillning och grillning. Välj magert kött till exempel 3 oz. av skinnfri kyckling fisk och magert styck av nötkött. Undvik krydda mat med smörjmedel och oljor. Det kan också vara försiktigt att undvika att använda citronsaft tomater citrus eller andra sura livsmedel eftersom syror också kan orsaka svårigheter med matsmältningen.

Provmeny

En frukost kan bestå av en liten bit frukt en skiva torrvete toast och ett ägg eller ägg ersättning. Lunch kan innehålla 2 oz. av grillat kycklingbröst på en säng av mörka bladgröna grönsaker med 2 msk. av fettslipad dressing och en banan på sidan. Till middag prova 2 oz. av bakad fisk med ½ kopp brunt ris och ½ kopp ångad gröna bönor. Mellan måltiderna ingår snacks med en liten mängd kolhydrat och protein såsom lågsocker yoghurt eller ett äpple med mager ost. Kom ihåg att ta med mycket vatten hela dagen men för att undvika att dricka det under måltiden.