Klar att äta mat
Nötter kan köpas på skal eller i sina skal. Några nötter som valnötter kommer att behöva en mutterkräv för att komma ut den köttiga delen av muttern. Pistaschmandlar och jordnötter kan enkelt avskalas medan de är ute på camping. Nötter innehåller mestadels protein och vissa kolhydrater och fibrer skriver Frances Sizer och Eli Whitney i "Nutrition Concepts and Controversies." Frukt som äpplen bananer och druvor är lätta att packa och kräver ingen förberedelse. Granola barer och spårblandning ger också kolhydrater och protein och är lätta att lagra och redo att äta.
Enkel att förbereda mat
Jordnötssmör är lätt att ta med och kan spridas på bröd eller tortillor grönsaker frukt eller ens ätit av sig själv. Jordnötssmör kommer att hålla en person full längre eftersom det innehåller en bra källa till protein och när det är parat med bröd frukt eller grönsaker som ger kolhydrater kan en person ha ett välbalanserat mellanmål som ger energi. Om en liten camping spis finns kan ägg lätt kokas för en måltid. Har ägg med två brödstycken för att tillsätta kolhydrater. Instant pasta är lätt att förbereda tillsätter varmt vatten torkade grönsaker och sås.
Familj Camping Meals
En hälsosam frukost kan innehålla omedelbara pannkakor beredda genom att blanda vatten och kokas på en grill eller spis. Servera pannkakor med frukt för att tillsätta vitaminer och näringsämnen. För en hälsosam lunch laga pasta och mixa med tonfisk grönsaker och sås. Detta kommer att ge protein kolhydrater och en servering av grönsaker. Grillad kyckling eller fisk är hälsosam och ger en hälsosam middag. I stället för hamburgare kött använd kalkon patties som är lägre i mättat fett. Mättat fett är ohälsosamt fett som är kopplat till hjärt-kärlsjukdom.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom