Näringsvärde av tysk chokladkaka

et första tryckta receptet på tysk chokladtårta uppträdde i en tidning i Texas 1957 enligt webbplatsen What's Cooking America. Trots sitt namn kom inte den tyska chokladkakan i Tyskland men namnges efter en man med efternamnet tyska. De viktigaste ingredienserna i en tysk chokladkaka är den söta bakningskockan pekannötterna och kokosnöten. En skiva tysk chokladkaka är inte låg i kalorier och att veta näringsinformationen kan hjälpa dig att anpassa din kost till att inkludera en skiva varje gång i taget.

Kalorier

Näringsinformation för tysk chokladkaka kan variera beroende på ditt recept. Ett hemlagat recept kan innehålla tysk choklad mjöl socker ägg kakao salt natron vanilj pekannötter kokosnöt och förångad mjölk. En servering av hemlagad tårta innehåller 592 kalorier.

Fat

En servering av tysk chokladkaka innehåller 35 5 gram total fetthalt och 147 milligram kolesterol. U.S. Department of Agriculture's dietary guidelines rekommenderar att du begränsar ditt totala fettintag till mindre än 20 till 35 procent av kalorierna. På en diet med 2 000 kalorier bör ditt dagliga fettintag sträcka sig från 44 till 78 g. USDA rekommenderar också att du begränsar ditt kolesterolintag till mindre än 300 mg per dag. Höga intag av dietkolesterol kan öka blodkolesterolhalten och risken för hjärtsjukdom.

Kolhydrater

Varje servering av kaka innehåller 65 g kolhydrater och 2 4 g fiber. De flesta av dina kalorier bör komma från kolhydrater eftersom de ger din kropp energi. De flesta av dessa kolhydrater bör emellertid komma från komplexa kolhydrater som ger viktiga vitaminer och mineraler som hela korn frukt och grönsaker. Socker och raffinerat mjöl är den främsta källan till kolhydrater i tysk chokladkaka. USDA rekommenderar dig att begränsa ditt intag av livsmedel med tillsatt socker.

Protein

En skiva tysk chokladkaka innehåller 7 7 g protein. En hälsosam diet bör ge 10 till 35 procent av dess kalorier från protein. De flesta amerikaner får mer än tillräckligt med protein i deras dieter från deras vanliga intag enligt Centers for Disease Control och Prevention.

Sodium

Varje skiva tysk chokladkaka innehåller 304 mg natrium. USDA rekommenderar natriumintag begränsas till 2300 mg per dag. Att äta höga mängder natrium kan orsaka att din kropp behåller vätskor vilket ökar ditt blodtryck. Högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke.