Ny diet = chans att byta gamla vanor till bättre. Positrim = varumärke för färdiga måltidsersättningar (näringsbalanserade shakes/bars) från Amway. Måltidsersättningar effektiva vid rätt användning. Studio (Nutrition Journal, juni 2012): hjälper till mikronäringsintag vid lågkaloridiet → fördelaktigt. Byt ut frukost + lunch med shake/bar, ät hälsosam kvällsmåltid 600–700 kcal.
Vikt/fettminskning med Positrim enligt medicinska forskare (dubbelblind, International Journal of Clinical Practice, feb 2009). Jämförde 2 populära låtkalori-planer: näringsbalanserad vs högprotein. Genomsnittlig viktminskning 12 lbs (5,4 kg) med liknande fettförlust över 12 veckor vid ≥70 % adherence. Lite bättre resultat för högprotein. Positrim-shakes = den balanserade formeln i studien.
Kalorikontrollerade måltider med förhållande kolhydrater/fett/kvalitetsprotein som duplicerar vuxen balanserad måltid. 24 vitaminer/mineraler, 50 % över rekommenderat intag för 15 av dem. Balans: 1 g protein (18 aminosyror) : 2 g kolhydrater : 6 g fiber per 172 kcal måltid.
En Positrim-bar: 250 kcal, 9 g fett, 4 g kolhydrater, 22 g högkvalitativt aminosyrorikt protein. Matchar högproteindiets näringsprofil i studien.
Håll vikt efter förlust = stor utmaning. Studio (Nutrition Journal, mars 2010): 40 veckor, 90 överviktiga vuxna. Måltidsersättningar (liknande Positrim) vs traditionella dieter. Efterför: 24 veckor kostutbildning + livstilshantering. Resultat: shakes främjade stark viktminskning, effektiv omutbildning, underhåll lika bra som traditionell diet. Andra hälsoparametrar (oxidativ stress, inflammation – bas för kroniska sjukdomar) också väl kontrollerade av shakes.
Kraschdiet = frestande men oklokt (MedlinePlus). Max 1–2 lbs/vecka. Snabbare = svältliknande, försämrar muskler/nervsystem. Näringsmässiga måltidsersättningar > nollkalorisk krasch.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online