5 saker att veta om viktökning på Lexapro (escitalopram)

1. Lexapro – fördelar och nackdelar

Antidepressivum (SSRI) mot depression/ångest. Ökar serotoninnivåer. Biverkningar finns – viktökning rapporteras, men orsak oklar (läkemedel vs andra faktorer). Individuell variation.

2. Kroppskemis komplexitet

Många humörmedel (depression, bipolär) kopplas till viktökning. Forskare tror på hormonella förändringar som svar på medicin → påverkar insulinhantering (bukspottkörtelns hormon för matbearbetning).

3. När du mår bättre kommer aptiten tillbaka

Ironiskt: Lexapro tar bort depressionsymtom (inkl. aptitlöshet). När aptiten återvänder → mer ätande → viktökning. Oavsett orsak (kemi eller bättre aptit) står man inför dilemma: må bra men se kg öka.

4. Ändra kost för att kompensera

Om vikt ökar: mer fullkorn, frukt, grönsaker. Byt till lättmjölk/skummjölk, lågtfett mejeri. Magert kött/fisk. Skär ut högt fett/socker/salt. Svårt? Be vårdgivare/nutritionist om hjälp.

5. Träna bort punderna

Aerob träning (promenad, simning) bäst för viktminskning. Styrketräning/yoga för muskelton/vikthantering. Rekommendation: 30 min/dag, 5 dagar/vecka. Starta litet (några minuter), bygg upp. Lokalt gym, yoga/Pilates-klass. Träningskompis ökar motiveringen.