1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Kalorier i fettfri yoghurt – Lågt kalori, högt protein

Fettfri yoghurt populär tack vare höga näringsvärden + låga kalorier. Vissa frysyoghurt-ställen = självbetjäning → kontroll över portioner.

Portionstorlek

1 portion = 1 kopp (240 ml / 8 fl oz) UTAN toppings.

Kalorier och fett

8 oz (240 ml) fettfri yoghurt = 164 kcal, 0,4 g fett.

Näringsämnen

Per portion: 5,96 g protein, 20 % av dagligt kalciumbehov.

Vikthantering
  1. Är pistagenötter fetta? – kalorier, hälsa, portionskontroll
  2. Ironman-triathlon: Kaloriförbränning och näringsstrategi för att klara 8–17 timmar
  3. 10-dagars viktminskningsplaner – översikt över Lemonade, Amelong, Klimatneutral & Daniel Fast
  4. Frukostidéer för viktminskning och muskeltoning: Ägg, havregryn, smoothie, yoghurt
  5. Vad liggcykel gör för abs: Bränner fett, visar muskler – men stärker inte direkt
  6. Toning & viktminskning för kvinnor – helhetsprogram
  7. Kostar hälsosam mat verkligen mer? Faktakoll och spartips
  8. Näringsvärde nötköttsbröd (sweetbreads): Proteinrikt men extremt fett- och kolesterolrikt
  9. För- och nackdelar med Lemonaddieten (Master Cleanse)
  10. Kolesterol i solrosfrön – myt eller verklighet?
  11. Lågt-kolhydrat matlista & kolhydraträkning – vad du kan äta
  12. Sunt sätt att gå upp i vikt – bygg muskler, inte fett
  13. Näringsinformation för kalkonpålägg – kalorier, protein, fett, natrium
  14. Vad är en aterogen kost? De 5 största syndarna för dina artärer
  15. Mat som ökar cancerrisk – vad du bör begränsa

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online