Dannon Yoghurt näringsinformation

Dannon Company tillverkar ett brett utbud av yoghurt och yoghurtbaserade livsmedelsprodukter i dussintals smaker och serveringsstorlekar. Förutom Dannons frukt-på-botten Light & Fit och vanliga yoghurt Dannon gör helt naturlig grekisk stil probiotisk förbättrad Activia och barnvänliga sorter som Danimals. Smaker varierar från vanlig till exotisk såsom granatäpplebär. Fettinnehåll kalorier och andra näringsfakta varierar; Alla sorter är dock rika på flera viktiga näringsämnen.

Original och All-Natural

Dannons frukt-på-botten yoghurt kommer i 10 fruktsmak. En 6-ounce behållare ger 150 kalorier 1 5 g fett 6 g protein 26 g kolhydrater och 95 mg natrium.

Dannon All-Natural yoghurt erbjuds i fyra smaker inklusive vanilj och kaffe. En servering innehåller 150 kalorier 2 5 g fett 7 g protein 25 g kolhydrater och 100 mg natrium.

En 6-ounce servering av Dannon-fettfri yoghurt har 100 kalorier 2 5 g fett 8 g protein 12 g kolhydrater och 155 mg natrium. Den fettfria vanliga 6-uns koppen erbjuder 80 kalorier 0 g fett 9 g protein 12 g kolhydrater och 120 mg natrium.

Specialitet Yoghurt

Dannon's Light & Passformen sötas med ett icke-näringsrikt sötningsmedel och kommer i ungefär 20 smaker. Dessa finns i olika storlekar utöver individuella 6-uns behållare. En servering ger 80 kalorier 0 g fett 5 g protein 16 g kolhydrater och 75 mg natrium.

Dannons yoghurt i grekisk stil kommer i 5 3-uns behållare i fem smaker som honung och jordgubbe. De är fettfria men kalorier varierar från 80 till 140 medan protein varierar mellan 12 och 15 g och kolhydraterna är 6 till 23 g.

Dannon gör specialgoghar som Danimals marknadsförs för barn. En yoghurt som marknadsförs mot kvinnor med matsmältningsfrågor Activia har den tillsatta probiotiska kulturen Bifidus Regularis. Vitaminer

Dannon yoghurt är en bra matkälla till riboflavin eller vitamin B2 och vitamin B12. I genomsnitt möter en servering 25 och 15 procent av det rekommenderade dagliga värdet respektive DV för respektive näringsämne. Riboflavin är nödvändigt för energimetabolism. Det stöder också produktionen av hormoner neurotransmittorer kallade hjärnkemikalier och röda blodkroppar. Vitamin B12 behövs också för att producera röda blodkroppar som stöder nervsystemet och spelar en roll i energimetabolism och kardiovaskulär hälsa.

Mineraler

Dannon yoghurt är rik på mineralerna kalcium och fosfor i genomsnitt i genomsnitt av 30 och 20 procent av DV för respektive. Kalcium och fosfor spelar en viktig roll för att bygga och bibehålla starka ben och tänder. Kalcium reglerar muskelkontraktion och blodtryck och fosfor behövs för att aktivera vissa proteiner och B-vitaminer. Det är också en del av alla cellmembran.

Vissa sorter av Dannon yoghurt möter över 10 procent av DV för kalium vilket gör den till en god matkälla för detta mineral. Kalium hjälper till att främja ett hälsosamt blodtryck är viktigt för muskelkontraktion och reglerande hjärtslag.

Expert Insight

Enligt en april 1998 granskning av varumärkesnamn yoghurt publicerad av Centrum för vetenskap i allmänhetens intresse eller CSPI om du letar efter en hälsosam yoghurt välj en som innehåller "levande aktiva kulturer" och är låg i socker och kalorier.

CSPI rekommenderade "Bästa Bett" var vanliga yoghurt utan socker eller konstgjord sötningsmedel som mötte minst 25 procent av DV för kalcium i en 6-ounce servering. Dannon fettfri och fettfattig yoghurt gjorde listan "Bäst Bites". Flera andra Dannon-yoghurt som Danimals blandade fruktfria yoghurt och fettfattig frukt-på-botten listades som "hedervärda" eftersom de innehåller socker eller konstgjorda sötningsmedel och mindre kalcium.