Vad är hälsofördelarna med att ta granatäppletillskott?

Granatäpple är en fläckig sötsakande frukt som har antioxidantegenskaper vilket innebär att den fungerar som en scavenger i din kropp och rensar upp överflödiga toxiner som kan orsaka skada. Granatäpple har studerats i samband med hur det kan påverka hjärtsjukdomar och cancer men all forskning kring detta tillskott är väldigt preliminärt. Innan du gör granatäpple en del av din medicinska rutin tala först med din läkare för att säkerställa att det är säkert för dig.

Hjärtsjukdom

Granatäpple har visat ett löfte mot hjärtsjukdom i små eller djurbaserade studier. En studie publicerad i "Clinical Nutrition" 2004 visade att granatäpplejuice kan påverka lipoprotein med låg densitet eller LDL kolesterol och kan hjälpa till att hålla detta dåliga kolesterol från att bygga upp på väggarna i artärerna. I samma studie visade den också förmågan att sänka systoliskt blodtryck med 21 procent.

Cancer

Studier av cancer och granatäpple är också preliminära och inriktade på djur- eller provrörstudier. En studie publicerad i "Clinical Cancer Research" 2006 visade att män som tog granatäpplejuice efter behandling för prostatacancer inte hade så snabbt en ökning av deras cancermarkörer efteråt som andra patienter gjorde. En minskad ökning av cancermarkörer förbättrar signifikant en mans livslängd från prostatacancer.

Doseringar

Granatäpple finns i en hel frukt som en juice och i en kapselform. Många studier utförs på denna frukt i en juiceform. Till exempel var 8 uns juice per dag dosen som användes i studien på prostatacancer. I studien om att sänka kolesterol var 40 gram per dag den dos som användes. För allmän ateroskleros eller härdning av artärerna används ibland 50 ml juice i studier. Ingen generell rekommendation för denna frukt finns ännu eftersom studier fortfarande finns i de inledande stadierna.

Säkerhetsfrågor

Granatäpple anses generellt säkert. Diabetiker bör utvisa försiktighet med denna saft särskilt om det finns socker eftersom det kan orsaka en spik i blodsockret. Gravida kvinnor bör undvika extraktet eftersom det kan innehålla fruktskal. Granatäpple kan sänka blodtrycket så använd försiktigt om du tar mediciner för ditt blodtryck till exempel kaptopril eller lisinopril. Någon oro föreligger när man tar statiner - kolesterolsänkande läkemedel - med granatäpplejuice eftersom det kan orsaka muskelsänkande biverkningar. Undvik att använda dem tillsammans.