Potentiella fördelar (preliminära studier)
- Hjärtsjukdom: Clinical Nutrition 2004: juice päverkar LDL, sänker systoliskt blodtryck 21 %.
- Cancer (prostatacancer): Clin Cancer Res 2006: män som drack juice efter behandling hade långsammare ökning av PSA (cancermarkör) → bättre överlevnad.
Dosering i studier
- Prostatacancer: 240 ml (8 oz) juice/dag.
- Kolesterol: 40 g/dag (extrakt?).
- Ateroskleros: 50 ml juice/dag.
- Ingen enhetlig rekommendation – studier i tidiga stadier.
Former
Hela frukt, juice, kapslar. Flest studier på juice.
Säkerhet & interaktioner
- Diabetiker: varning för socker → blodsockerspik.
- Gravida: undvik extrakt (kan innehålla skal).
- Blodtrycksmedel (t.ex. ACE-hämmare): kan sänka blodtryck för mycket.
- Statiner: risk för muskelskada (rabdomyolys) vid kombination.
Prata alltid med läkare innan du börjar.
