1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Hur många kalorier bränner vattenpolo? (Dubbletter)

En krävande aerob sport

Vattenpolo bygger hjärt-lungkapacitet, använder alla stora muskelgrupper. Du springer i vattnet (eggbeater kick), kastar, blockerar – intensivt intervallarbete.

Kaloriförbränning per timme (NutriStrategy)

KroppsviktKalorier/timme
59 kg (130 lbs)590
70 kg (155 lbs)704
82 kg (180 lbs)817

Matchstruktur

4 kvarts á 8 min = 32 min intensivt spel + uppvärmning/träningspass. Kaloriförbränning liknar snabb fri-simning eller bröstsimning.

Vikthantering
  1. Varför vi behöver en hälsosam och aktiv livsstil – vetenskapen talar
  2. Så lagrar du vetegräsjuice – frys för bäst näringsbevarande
  3. Låga-fett dieter med 25 gram fett eller mindre per dag – menyförslag
  4. Kan jag gå ner i vikt bara på baksidan? Spot-reduktion är en myt – men här är vad som fungerar
  5. Kan grapefruktjuice bota cellulit? Nej – men detta hjälper
  6. Hur din kost formar ditt yttre – vikt, hud och kroppsbild
  7. Näringsvärde av lönnbar-munke
  8. Hälsosamma måltider under 600 kcal – frukost, lunch, middag
  9. Varför man går upp i vikt på vintern – och hur man undviker det
  10. 8 smarta sätt att organisera ditt skafferi för viktminskning
  11. Behåll smal midja efter fettsugning – eftervårdsguide
  12. Hur skräpmat skadar kroppen: Kolesterol, fetma, depression, barns IQ, rekommendationer
  13. Kaloriförbränning med "Belly, Butt & Thigh Blasters" videon
  14. Kan en elliptisk hjälpa till att bränna magefett? Ja – men inte genom spot reduction
  15. Är ägg en "hjärnmat"? Ja – men väga kolesterol

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online