Så identifierar du ett internt kontrollfokus (intern locus of control)

Många människor tror att andra personer eller yttre omständigheter är ansvariga för resultaten i deras liv. När någon tänker på det sättet har hen ett externt kontrollfokus, så kallad extern locus of control. Om personen i stället anser att hen själv har kontroll över sina framgångar och misslyckanden, har hen ett internt kontrollfokus – en intern locus of control. Genom att identifiera några av personens mest framträdande egenskaper kan du avgöra om hen har ett internt kontrollfokus.

Vad innebär ett internt kontrollfokus?

Begreppet locus of control, eller kontrollfokus, beskriver i vilken grad en människa uppfattar att hon själv påverkar händelserna i sitt liv. Personer med ett internt kontrollfokus tenderar att ta ansvar för sina handlingar, vara självmotiverade och ofta mer nöjda med sina liv, eftersom de ser sig själva som aktörer snarare än som offer för omständigheterna.

Så känner du igen ett internt kontrollfokus

1. Observera personens uthållighet

Titta på hur individen agerar när det blir tufft i privatlivet, yrkeslivet eller studierna. Fortsätter hen att kämpa trots att situationen är svår, är chansen stor att hen har ett internt kontrollfokus.

2. Fråga om vad som motiverar personen

Fråga individen om hen motiveras mer av andras beröm eller av sina egna inre drivkrafter. Föredrar hen att hitta motivationen inom sig själv, tyder det på ett mer internt kontrollfokus.

3. Lyssna på hur personen talar om det förflutna

Lyssna på hur individen berättar om händelser som blivit framgångar eller misslyckanden tidigare i livet. Skyller hen resultatet på andra människor, tur eller ödet, har hen sannolikt inte ett internt kontrollfokus. Tar hen däremot själv äran för framgångarna och ansvaret för bakslagen, pekar det på ett internt kontrollfokus.

4. Se om personen sätter mål

Kontrollera om individen arbetar aktivt med målsättningar. Personer med ett internt kontrollfokus lägger ofta stor vikt vid att regelbundet sätta upp mål och arbeta för att nå dem.

5. Använd ett vetenskapligt test

Du kan även identifiera egenskaperna hos kontrollfokus genom att genomföra ett test som är utformat just för detta ändamål. Den kände psykologen Julian B. Rotter utvecklade den sociala inlärningsteori som begreppet bygger på, och hans bedömningsinstrument finns tillgängliga online.