Ensamhetens effekter är obetydliga när en person är ung, men långvarig exponering kan få negativa emotionella och fysiska konsekvenser, enligt psykologerna Louise Hawkley och John Cacioppo vid University of Chicago. Forskarna menar att ensamhetens effekter kan jämföras med högt blodtryck, vilket kan bli ännu mer dramatiskt efter långvarig exponering.
Enligt studien från University of Chicago uppger ensamma medelålders personer att de lider av kronisk stress, trots att de rapporterade lika många stressiga händelser i sina liv som icke-ensamma personer. Detta kan inkludera traumatiska upplevelser eller effekterna av en dysfunktionell familj.
Under varje stressig händelse verkade de ensamma personerna i studien känna sig mer hotade och hjälplösa inför vardagslivets grundläggande utmaningar och människorna runt dem. När de var stressade var de dessutom mindre benägna att söka hjälp för att ta sig ur sitt stressade tillstånd.
Ensamma människor har sämre sömnkvalitet, enligt University of Chicago. Även om både ensamma och sociala personer fick lika många timmars sömn, upplevde de ensamma så kallade mikrouppvaknanden – en eller två sekunders vakenhet innan de somnade om. Detta försämrade både sömnkvaliteten och deras vakenhet under vakna timmar.
Eftersom sömnen normalt försämras med åldern blir den extra störningen från långvarig ensamhet ett betydande hinder för den äldre befolkningen.
Långvarig ensamhet kan leda till att människor avbryter sin skolgång eftersom de har svårt att umgås. Vissa människor trivs dock bra med att vara ensamma, noterar University of Chicago, och ser långvarig isolering som en väg till andlig utveckling.
Trots denna fördel som vissa personlighetstyper kan finna i ensamhet visade en studie av René Spitz på 1940-talet att socialt samspel under spädbarnsåldern är avgörande för utvecklingen. Spädbarnens motoriska och intellektuella förmåga försämrades efter långvarig isolering, och barnen utvecklade sociala beteendestörningar.
Ensamhet och isolering kan leda till att människor stänger av sina känslor – de förmår inte visa empati och har svårt att uttrycka hur de känner. De känner sig missnöjda, enligt en artikel i Psychology Today.
Ensamma personer bär ofta på tanken att det är något fel på dem eftersom de inte är sociala, och denna tanke snurrar i deras huvuden och förstärker missnöjet ytterligare. Ensamhet hos vuxna kan leda till depression och alkoholberoende. Depressionen kan i sin tur öka risken för suicid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online