Hur Face Isolering med aktiviteter

" Både kreativitet och nyfikenhet föds genom kontemplation , " säger Ester Bucholz i sin bok The Call of Solitude , vilka mästare de positiva aspekterna av isolering . Men dem som står inför isolering har ofta dess negativa konsekvenser , bland annat ensamhet och depression . Att övervinna dessa problem när du är ensam innebär att hålla sig till en diet av mental och fysisk engagemang . Kreativa aktiviteter och motion håller dig fokuserad på personlig utveckling snarare än bristen på personlig koppling i ditt liv . Instruktioner
1

Skapa ett dagligt schema så att du håller dig aktiv och undvika att fokusera på isolering eller ensamhet . Invent dagliga mål för dina aktiviteter .
2

Skriv regelbundet för att förbättra ditt sinne fokus . Föra en dagbok eller skriva brev till vänner eller familj . Addera 3

Fyll tomma timmar med kreativa hobbys som måleri och teckning .
4

Plantera en trädgård om du har tillräckligt med utrymme utomhus .
5

motion varje dag för att förbättra ditt humör och hålla formen . Sträck dina muskler innan träningen och stanna hydrerad genom att dricka vatten .
6

Volontär på ett lokalt sjukhus , soppkök eller härbärge . Ge din tid till andra om fullständig isolering inte hindrar dig .
7

laga mat själv istället för att beställa mat . Undvik skräpmat , droger och alkohol när isolering påverkar humöret negativt . Addera