Sedan 1960-talet har medvetenheten om psykologins och terapins fördelar vuxit stadigt. Människor söker hjälp hos psykologer, psykiatriker, par- och familjeterapeuter samt kuratorer för att bearbeta trauma, hantera depression, behandla psykisk ohälsa, förbättra relationer och klara livets påfrestningar. Terapeuter arbetar dock med olika metoder beroende på vilken psykologisk skola de ansluter sig till. Innan du söker terapi eller överväger en karriär inom området är det därför klokt att känna till grundprinciperna bakom de olika psykologiska teorierna.
Lyssna efter begrepp som psykoanalys, psykodynamik, det omedvetna, idet, jaget och överjaget. Dessa är ofta kopplade till Sigmund Freud och hans teorier, som var bland de första i utvecklingen av modern psykiatri och psykologi. Freud ansåg att emotionella och psykologiska problem har sina rötter i det omedvetna – likt det undermedvetna, men svårare att nå. Han använde hypnos och samtalsterapi för att hjälpa patienter att förstå sina aktuella symtom i ljuset av tidigare händelser och relationer. Freudiansk terapi, även kallad psykoanalys, bygger på tanken att människor genom ökad medvetenhet kan lösa sina underliggande psykologiska problem.
Lägg märke till diskussioner om arketyper, drömtolkning och metaforer – det kan tyda på ett jungianskt förhållningssätt. Carl Jung var elev till Sigmund Freud och delade dennes tro på det omedvetnas betydelse. Jung utvecklade dock ett mer övergripande perspektiv på mänskligt beteende: han studerade litteratur och berättelser från många kulturer för att formulera teorier om att människor går igenom gemensamma erfarenheter som spänner över hela mänsklighetens medvetande.
Genom att hjälpa patienter att se hur deras problem och beteenden stämmer överens med arketypiska situationer ansåg Jung att de kunde ta del av mänsklig visdom och finna tröst i insikten att man inte är ensam om sina erfarenheter. Jungiansk teori använder, precis som den freudianska, drömmar som ett fönster mot det undermedvetna. Att tolka drömmar betraktas som en av nycklarna till ökad självkännedom.
Identifiera referenser till beteendeförändring, beteendestyrning och utveckling av kompenserande strategier. Dessa begrepp hör vanligtvis hemma inom beteendepsykologin. Det beteendevetenskapliga förhållningssättet undviker underliggande orsaker och det omedvetna, och fokuserar i stället på att medvetet ta ansvar för sina val och sitt beteende. För en patient med tvångstankar eller tvångshandlingar skulle en beteendeterapeut, i stället för att gräva i orsakerna bakom en underliggande ångest, acceptera att det tvångsrelaterade beteendet finns och hjälpa patienten att utveckla aktiva strategier för att minska det. Kognitiv beteendeterapi (KBT), som växte fram ur den rena behaviorismen, inkluderar dessutom sambandet mellan medvetna tankar och beteende.
Ta notis om förhållningssätt till vanliga psykiska och emotionella problem som innefattar användning av psykofarmaka. Läkemedelsbehandling pekar mot en medicinsk modell inom psykologin. Detta förhållningssätt bygger på teorin att emotionella och psykologiska problem beror på biologiska orsaker, exempelvis obalanser i hjärnans signalsubstanser. Sinnesstämningssyndrom som bipolär sjukdom och cyklotymi behandlas idag till stor del som medicinska tillstånd och hanteras med läkemedel snarare än enbart samtalsterapi.
Lyssna efter diskussioner om vilket beteende som är "lämpligt" eller "normalt" för olika åldrar – det signalerar utvecklingspsykologi. Företrädare för flera psykologiska skolor, bland annat pedagogisk psykologi och socialpsykologi, utgår från att människan genomgår stadier av emotionell och kognitiv utveckling från barndomen till hög ålder. Mänskligt beteende bör därför granskas genom prismat av normerna för dessa olika faser i livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online