Den första dokumenterade narcissisten var den grekiske guden Narkissos. Han var känd för sin oerhörda skönhet och dog efter att gudinnan Nemesis fått honom att förälska sig i sin egen spegelbild. De flesta människor har en sund dos av narcissism som hjälper dem att bygga självkänsla och självförtroende. En äkta narcissist är dock ofta helt självcentrerad, saknar empati för andra och lever i tron att hen är viktigare än alla andra. Dessa egenskaper gör narcissister svåra att umgås med – och ofta svåra att förstå.
Oavsett i vilken relation du möter narcissism – på jobbet, i familjen eller i ett parförhållande – behöver du låta personen veta att du har gränser som inte får överskridas. Narcissister är kända för att utnyttja och dra fördel av andra för egen vinning. Alla har en brytpunkt, och för att skydda ditt eget emotionella välbefinnande är det avgörande att du inte låter personen passera den.
Att ha med en narcissist att göra innebär ofta att du lägger ner allt arbete och all energi utan att få mycket tillbaka. Ärlighet är viktigt och hjälper dig att undvika att förstärka ytterligare narcissistiska tendenser. Säg aldrig något du inte menar. Om du inte tycker att personen är den bästa, säg det inte heller. En narcissist ser igenom all insinceriitet direkt, vilket kan göra hen arg eller till och med aggressiv, enligt psykoterapeuten William W. Snow i en artikel från 2002 på webbplatsen Psytalk.
Gör klart att du inte tolererar personens självgoda beteende. Att bara hålla med om allt som sägs kan visserligen undvika en konfrontation, men det uppmuntrar också narcissisten att fortsätta på samma spår. Du gör bara situationen svårare för dig själv om du låter hen dominera samtal med berättelser om sin egen storhet.
Att hantera en narcissist är ofta frustrerande och tacklöst. Personens förmåga att vända allt till att handla om hen själv, tillsammans med övertygelsen om egen överlägsenhet, blir med tiden irriterande. Narcissister är dessutom kända för sitt heta temperament – förlorar du ditt eget kan det leda till en gräl, eller värre, ett gräl du inte kan vinna. Bäst är att lära sig när man ska gå därifrån, för sin egen sinnesfrids skull.
Även om en narcissist umgås socialt med andra människor kommer hen inte att kunna forma djupa band. Personen lyfter alltid upp sig själv över alla andra och tror att ingen annan är lika speciell. Det starka självfokuset innebär också att dina behov aldrig kommer före de egna. Detta kan vara särskilt smärtsamt när narcissisten är en närstående eller en partner.
Räkna med att känna dig utnyttjad och sedan övergiven så snart något bättre dyker upp. En narcissist är endast intresserad av vad hen kan få ut av en situation, oavsett om det rör sig om en tjänst eller en gunst. Personen kan verka mycket samarbetsvillig och kanske till och med acceptera din åsikt för en gångs skull. Men så snart målet har uppnåtts återgår hen snabbt till sina gamla mönster.
Att hantera en narcissist kräver tydliga gränser, ärlighet och emotionell distans. Kom ihåg att du inte kan förändra en narcissists grundpersonlighet – men du kan skydda dig själv genom att sätta gränser, inte låta dig dras in i maktspel och prioritera ditt eget välbefinnande. I svåra fall kan stöd från en psykolog eller terapeut vara ovärderligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online