Hur Practice Religiöst & Moraliska värden för en hälsosam livsstil

En mängd olika religiösa och moraliska värderingar kan hjälpa dig att känna dig friskare . Religiösa värden är etiska principer som bygger på religiösa texter och traditioner . Moraliska värderingar innebär att göra saker som är rätt genom en individs eller samhällets normer och är i överensstämmelse med förnuftet och lagen. Trots att öva moraliska och religiösa värderingar kräver självdisciplin , koncentration och tålamod , kan belöningen vara livsförändrande. Instruktioner
1

Ta dig tid att meditera . Meditation med andliga förtecken gynnar din emotionella välbefinnande och din hälsa och traditionellt har använts i religiösa kretsar för att hjälpa en person att fördjupa sin förståelse av de heliga krafterna i livet .

Utnyttja möjligheten att anamma ett djupt tillstånd av avslappning och en lugn själ . Använd din meditation tid för att öka din självkännedom , fokusera på nuet och bli av med negativa känslor . Detta kan hjälpa dig att bete sig lugnt under dagen och förbättra vissa medicinska tillstånd som depression , ångest , astma , allergier , högt blodtryck , smärta och till och med hjärtsjukdomar .
2

Fokus på bön . Att be är en religiös praxis som hjälper dig att ansluta till något större än sig själv , vilket ger dig hopp och faktiskt stärker din emotionella hälsa . Använd bönen för att ge dig själv en känsla av mening och innebörd bortom dag - till-dag aktiviteter . Också , delta i lokala bönegrupper att bygga ett socialt stödsystem , vilket ytterligare ökar din emotionella välbefinnande . Addera 3

Kontakta en lokal religiös församling . Att gå med en grupp av troende kan förbättra din hälsa eftersom det skyddar mot depression i alla åldrar . Delta i gruppens frivilliga samhällsaktiviteter att fortsätta att känna en stark känsla av mänskliga sammanhang och liv syfte .
4

Läs din religiösa bok att ytterligare identifiera ditt syfte , och utföra fastan . Till exempel , att läsa Bibeln hjälper kristna minns Guds kärlek och fred och tillåter dem att vara nöjda i sina liv . Denna heliga bok lär också moraliska principer som att älska sin nästa och inte avundas andra, som bygger självbelåtenhet och emotionella hälsa .

Utöver sin religiösa aspekten , fastan minskar även kolesterol och fett , och därför , när används på rätt sätt , kan göra dig friskare .
5

Ge bort saker . Donera objekt eller tid att göra tjänster som faktiskt kan förbättra din lycka nivå och leda till större hälsovinster än du kan få helt enkelt från att utöva . Dessutom gör andra moraliska handlingar såsom att förlåta andra , firar deras framgångar och lyssna på dem främjar en hälsosam livsstil . Addera