Vuxna barn till alkoholister (ACOA) är personer som växte upp med en eller flera vårdnadshavare som led av alkoholberoende. Alkoholism är en sjukdom som inte bara drabbar den enskilda personen, utan även människorna runt omkring. Många vuxna barn till alkoholister utvecklar beteendemönster redan i barndomen för att kunna hantera sin svåra situation – mönster som ofta följer med dem långt in i vuxenlivet.
Vuxna barn till alkoholister är ofta osäkra på vad som betraktas som "normalt" beteende. Eftersom deras bild av hemmet och de personer som fostrade dem kan ha ifrågasatts, försöker de dölja varje tecken på avvikande beteende. Den perfektionistiska fasaden kan visa sig genom ägodelar som smycken, kläder eller bilar, men också genom tvångsmässigt beteende och överdriven skrytsamhet kring egna prestationer.
Några vuxna barn till alkoholister har svårt att slutföra påbörjade projekt. Detta kopplas ofta till rädslan att misslyckas eller att bli hårt dömda. Genom att inte fullfölja projektet kan de inte kritiseras för slutresultatet. I dessa fall fungerar undvikandet som ett slags försvarsmekanism.
Vuxna barn till alkoholister tenderar att döma sig själva alltför hårt, vilket hänger samman med deras perfektionistiska beteendemönster. Eftersom de är rädda att sitt "avvikande" beteende ska upptäckas och kritiseras av andra, går de ofta till angrepp och dömer andra först. Ofta bedömer de andra människor med samma stränghet som de använder mot sig själva.
Många vuxna barn till alkoholister växte upp i hem där negativa känslor inte tolererades. Därför försöker de ofta hålla tillbaka sina egna känslor. Beteendet sägs även bero på den starka känsla av kontrolllöshet de upplevde under barndomen, vilket leder till överkompensation i vuxen ålder. De kan också försöka styra andra människors känslor, inte bara sina egna.
Tvångsmässiga beteenden – som överätning, beroende i relationer, överdrivet shoppande eller spel – kan vara typiska beteendemönster hos vuxna barn till alkoholister. I försöket att kontrollera vissa delar av livet kan de gå över gränsen, vilket leder till ett tvångsmässigt beteende. Vissa hamnar så småningom i ett eget alkoholberoende.
Att känna igen dessa mönster är ett första steg mot förändring. Med hjälp av terapi och stödgrupper kan vuxna barn till alkoholister lära sig hälsosammare sätt att hantera känslor, relationer och vardagsliv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online