Om du vill att din man ska sluta dricka finns det ingen metod som garanterar framgång. I slutändan är det upp till honom själv att inse vilken skada alkoholen orsakar – för honom själv, för familjen och för de människor som står honom nära. Även om inget du gör kan lova att din man lägger flaskorna på hyllan, säger Jessica Vincent, missbruksrådgivare vid Singapore National Children's Society, att det finns konkreta sätt att uppmuntra honom att lämna beroendet bakom sig för gott.
Ju oftare du säger åt din man att sluta, och ju mer han vägrar lyssna, desto mer känslomässigt utmattad riskerar du att bli. Du kan inte styra hans drickande, men du kan styra dina egna känslor. Gör din ståndpunkt tydlig i ett bestämt och behärskat samtal när han är nykter – men fortsätt därefter inte att hamra på samma punkt. Ord har sällan någon effekt på en person med alkoholproblem.
Köp inte alkohol till honom och skjutsa honom inte till barer eller till vänners hem där han planerar att dricka. Hämta honom inte när han är för berusad för att köra bil, och ta inte nycklarna när han tänker gå ut och dricka. Låt honom istället ordna egen taxi eller annan transport om han väljer att dricka mycket.
Å andra sidan ska du inte straffa honom för att han blir berusad. Håll beroendet åtskilt från hans övriga beteenden. Behöver han exempelvis skjuts till jobbet, ge honom den. Var nära och engagerad när han är nykter, men låt honom klara sig själv när han dricker.
Fastställ gränser och kommunicera dem till din man på ett bestämt och behärskat sätt. Blir han elak eller beter sig olämpligt när han är berusad, vägra att umgås med honom offentligt under dessa tillfällen. Blir han våldsam när han dricker, lämna platsen omedelbart. Gränser visar att hans beteende har konsekvenser – och skyddar dig samtidigt.
Kom ihåg att alkoholism är en sjukdom. Du vill inte stötta beroendet, men du vill stötta din man. Gå ut tillsammans när han är nykter, ha roligt ihop, och ta upp de gränser du vill sätta under lugna former. Visa honom kärlek och värme när han är klar i huvudet, och berätta då också vad han gjort som sårat dig när han druckit. Undvik konfrontationer – tala istället med värme, samtidigt som du står fast vid dina beslut.
Boka tid hos en parterapeut och be din man följa med, gärna när han är nykter. Förklara att du vill att ert äktenskap ska fungera och att ni båda kan må bra av stöd. En parterapeut kan hjälpa honom att förstå sitt beroende bättre och remittera honom vidare till en missbruksrådgivare eller till Anonyma Alkoholister för ytterligare rådgivning och stöd. Dessutom får du själv verktyg att hantera situationen och ta hand om ditt eget välmående.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online