Har du haft en narcissist i ditt liv kan du känna dig nedstämd och som om du måste gå på äggskal i personens närvaro. Mayo Clinic definierar narcissistisk personlighetsstörning som en störning där individen ser sig själv som bättre eller överlägsen andra, visar liten hänsyn till andras känslor och har ett djupt behov av beundran – ett av totalt 16 kriterier. Om du har varit i en relation med en narcissist kan stöd och samtalsterapi vara avgörande för din återhämtning.
Här är några online-stödgrupper och forum som kan hjälpa dig att bearbeta dina upplevelser och förstå störningen bättre.
Detta forum erbjuder en online-stödgrupp för personer som har utsatts för övergrepp av psykopater och narcissister. En psykopat, eller sociopat, är en person som saknar förmåga att känna empati med andra. Vissa sociopater utgör en verklig fara för sin omgivning, medan andra helt enkelt inte bryr sig om andras känslor eller rättigheter.
Forumet har dessutom en särskild sektion där Sam Vaknin, som har en doktorsexamen i filosofi, svarar på medlemmarnas frågor. Vaknin är själv en öppet erkänd narcissist och har skrivit omfattande om ämnet, vilket gör hans insikter särskilt värdefulla för gruppen.
För att kunna skriva inlägg i detta forum måste du registrera dig på webbplatsen. Deltagarna kommer från hela världen, och bland dem finns både offer för narcissistiska övergrepp och narcissister själva.
Kom ihåg att inte ta allt du läser på för allvar när du kommunicerar i ett onlineforum – särskilt med tanke på att vissa användare själva kan ha narcissistiska drag. Forumet fungerar ändå som en bra plats för att försöka förstå personlighetsstörningen och lära sig mer om hur den påverkar relationer.
Online-stödgruppen Adults Recovering from Narcissistic Parents drivs via Yahoo Groups, och en ansökan krävs för att få delta. Tyvärr kan narcissistiska övergrepp även drabba barn, vilket ofta leder till lågt självförtroende, självtvivel och negativa känslor inför sig själv.
Det är inte ovanligt att barn till narcissistiska föräldrar senare i livet väljer partners som också har narcissistiska tendenser. Cykeln går dock att bryta – genom att utveckla hälsosammare vanor och lära sig vad en trygg och jämlik relation faktiskt innebär.
Webbforumet Web of Narcissism innehåller en gedigen mängd information om narcissism: vilka drag du bör se upp med om du misstänker att någon i din närhet är narcissist, samt konkreta råd om hur du bäst hanterar en sådan relation.
På webbplatsen finns även tips på hjälpsam litteratur. Bland de rekommenderade böckerna märks "Loving the Self-Absorbed" av Nina Brown och "Emotional Vampires" av Albert Bernstein – båda värdefulla resurser för den som vill förstå och bearbeta sina erfarenheter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online