Maste Mind Control

Sinnet är en fruktansvärd sak att slösa . Stress beror delvis på hur vi som människor uppfattar en situation . Ibland finns det giltiga skäl för att bli stressad . Någon kan ställas inför en farlig situation , och kroppen frigör adrenalin - skärper våra sinnen så att vi kan reagera snabbt på ett ögonblick. När stressen blir lidande , är sinnet ofta på en upprepad cykel av negativa tankar , som kan orsaka skadliga effekter i hela kroppen . Detta är vad du behöver
Journal
penna
Visa fler Instruktioner
1

Använd förnuft kontroll för att se bortom en situation som orsakar lidande , istället för att fokusera på de känslor som orsakas av situationen. Fokusera istället på hur du reagerade , och få tillgång till svar från en kritisk synvinkel . Fråga dig själv frågor när det gäller dina känslor , för att avgöra om dina känslor är motiverade . Bestäm vilket syfte eller betydelse situationen har , och utrota den från ditt liv helt om ovärdig din uppmärksamhet .
2

Styr ditt sinne genom att befria dig från en situation eller en manipulativ person. En negativ situation eller person som kommer att bli mindre kraftfull när viljan att interagera minskar . Detta beror på medvetenhet . Få din personliga makt tillbaka genom att bemästra den känslomässig reaktion , och detta kommer att ge dig den ultimata kontrollen . Frossa i egenmakt tankekontroll , när du befinner dig inte längre påverkas . Detta kommer att göra dig starkare . Addera 3

Använd djupandningstekniksom finns i yoga för att bemästra din andning och lugna ditt sinne , samtidigt gå igenom processen att bemästra tankekontroll . När du är i ett lugnt tillstånd , resonera med dig själv . Fundera på vad som är att betona och oroande dig , och besluta om vilka åtgärder som ska vidtas . Inte reagerar på en påfrestande situation på det känslomässiga planet , innan kontrollnivån har ännu nåtts .
4

Bestäm om personen eller negativ situation är av något värde i ditt liv . De flesta gånger , kommer människor att hitta det enklaste sättet att eliminera en negativ person är att utrota honom helt från sina liv , vilket släpper in positiva människor som bara förstärkning . Öva positivt tänkande alltid behärska tankekontroll . Tyvärr har vissa människor - de allvarligt psykiskt sjuka - kan finna resonemang svårt
5

Håll en dagbok om dina tankar, rädslor och önskningar , och skriva in det varje dag . . Släpp negativa tankar om människor, som trakasserar dig eller lekte med dina känslor . Som du skriver , försök att se verkligheten för folket eller en situation , istället för att fokusera på din känslomässiga reaktion på dem . Kanske folk har allvarliga karaktär brister . Du måste behärska ditt eget sinne , genom en tydlig bedömning av situationen , och inte fokusera på en annan persons begränsningar . Addera