Hur man kan främja psykisk hälsa

Om du arbetar i hälsofrämjande , har du lärt dig strategier för att främja olika områdena hälsa , till exempel kost , kondition och sexuell hälsa . Samtidigt främja dessa områden kräver sakkunskap och omsorg , främjar psykisk hälsa efterlyser särskilt övervägande . I stället för ett steg - för-steg -metoden , det kräver en multipronged tillvägagångssätt som varierar med din audiences.Define psykiska hälsa som emotionella välbefinnande , snarare än att den psykiska hälsan att vara frånvaron av psykisk sjukdom . Eftersom psykisk sjukdom är ofta stigmatiserade , måste du också tänka på de känslor av dem med psykisk sjukdom vid utvecklingen av reklammaterial . Du måste också hitta en balans mellan att utveckla material som främjar god psykisk hälsa och material som informerar publiken om psykisk sjukdom . Instruktioner
Förberedelse
1

Rikta dina insatser till en specifik målgrupp . Om din målgrupp är studenter , forskning vilka sjukdomar är vanligast i denna population . Om din målgrupp är pensionärer , bestämma vilka copingstrategier har visat sig vara mest fördelaktigt i äldre vuxna .
2

Nå din befolkningen i skolan eller på jobbet . Skolbaserade och arbetsbaserade interventioner har visat sig vara kostnadseffektiva , enligt Världshälsoorganisationen . En skolbaserade interventioner kan innebära utbildningsmaterial , kontakt med en person med psykisk sjukdom eller båda . Addera 3

Skapa interaktiva program som förbättrar social funktion . Program bör fokusera på att bygga självständighet , optimism och självförtroende . Självkänsla är en central komponent i främjande av psykisk hälsa , enligt en studie från 2004 publicerad av Michal Mann i " Health Education Research . " Försök att genomföra en övning ingripande för att bygga upp självkänsla och positivt tänkande .
4

Skapa ett screeningprogram som kommer att hjälpa människor som inte vet att de har en psykisk sjukdom . Se till att screeningmetod innehåller information om att söka behandling . Adress drogmissbruk , en riskfaktor för psykisk ohälsa .
5

Fråga folk du känner som har en psykisk sjukdom om de skulle vara villiga för dig att dela sina berättelser som exempel . Om de är överens , har dem tecknar uttalanden med närmare information om avslöjande och bevilja dig tillstånd att använda denna information i specifika miljöer . Rådgör med en advokat , vid behov , för att hjälpa dig komponera avtalets formulering .
Presentera informationen
6

Lär din publik om symptom , etiologi , prevalens och behandling av varje psykisk störning . Till exempel , se till att de vet att psykiska sjukdomar har en genetisk grund .
7

Beskriv sätt som din målgrupp kan upprätthålla en positiv mental hälsa . Uppmuntra regelbunden motion , rätt kost och strategier för stressiga . Förklara hur dessa beteenden är relaterade till god psykisk hälsa . Lär förmåga att lösa problem och konflikter . Fokus på att öka kunskaper snarare än att identifiera underskott .
8

Tipsa verkliga historier om personer med psykisk sjukdom . Sätt ett ansikte på psykisk sjukdom genom att låta publiken veta att personer med psykisk sjukdom har likheter med dem . Använd endast de berättelser som du har undertecknat tillstånd .
9

Skingra negativa stereotyper om psykisk sjukdom . Påminn din målgrupp att få människor med psykisk sjukdom är våldsamma . Berätta för din publik att personer med psykisk sjukdom är inte ansvariga för deras tillstånd .
10

dramatisera berättelser om personer med psykisk sjukdom . Följ alla sketcher med öppen diskussion . Sketcher tillåta människor i publiken för att diskutera den psykiska hälsan på ett opersonligt sätt . Om en person i publiken upplever samma symptom som en karaktär , kan han hänvisa till karaktären när man diskuterar symtom , eliminera förlägenhet eller skam .
11

Utvärdera din insats med hjälp av enkätverktyg som du skapade . Addera